Woh kuwi woh kiwi. Woh cilik iki, sing nduweni rasa asam lan tinta kehijauan, kanthi migunani bisa nggawa ibu-ibu ing mangsa sing ora mung apik nanging uga bisa ngobati. Ing artikel iki, kita bakal nemtokake manawa wanita ngandhut bisa mangan kiwi, lan carane nindakake kanthi bener.
Carane migunani kiwi kanggo wanita ngandhut?
Manfaat kiwi kanggo wanita ngandhut diwiwiti kanthi komposisi unik saka woh iki. Utamane, iki ngandhut úa penting ing ngisor iki:
- kalium - normalizes karya sistem gemeter lan nyuda mbukak ing otot jantung;
- Magnesium - nguatake sistem saraf, lan uga nyedhiyakake pangiriman oksigen menyang janin;
- wesi - ningkatake hemoglobin lan nyegah perkembangan anemia;
- fluorida lan kalsium - ningkatake kondisi jaringan tulang lan kontribusi ing pambentukan kerangka lan untu ing bayi mangsa;
- yodium - nyedhiyakake kapasitas karya sing diperlokake saka kelenjar tiroid lan nyegah perkembangan sawetara pathologi kongenital ing bayi mangsa;
- Asam folat - duweni pangaruh sing positif marang perkembangan plasenta, ngurangi kemungkinan aborsi ing tahap awal, lan uga ngembangake perkembangan normal sumsum balung janin;
- vitamin C - nguatake lan ndhukung kakebalan ibu mangsa lan nglindhungi dheweke saka bakteri lan virus;
- Vitamin E - mbantu njaga integritas membran sel.
Kajaba iku, nggunakake kiwi kanthi reguler nalika ngandhung bisa ngatasi konstipasi, sing asring ditemokake ing para ibu nuengga.
Carane bener mangan kiwi nalika meteng?
Kanggo ngetutake woh iki sajrone meteng, aja nganti misahake kulit, amarga konsentrasi nutrisi luwih gedhe tinimbang ing daging. Sauntara kuwi, sadurunge konsumsi, woh kasebut kudu disuci kanthi nggunakake sikat lan pembersih khusus.
Senadyan akeh barang sing terkenal, ora seneng banget karo woh eksotis iki,
Akhire, kudu eling yen kiwi eksotis bisa nimbulaké reaksi alergi, sing pancen ora perlu kanggo wong wadon nunggu penambahan cepet. Nalika ana pratandha saka intoleransi individu marang woh, saka panggunaan nalika ngandhut kudu dibuang.