Preparation njupuk akeh wektu lan mbutuhake paling sethithik paling apik skills kuliner, nanging kita bisa nggawe sampeyan seneng, amarga ana resep-resep prasaja kanggo mangan ing bunderan. Sawetara menit - lan kabeh wis siap.
Akeh wong nyatakake yen dheweke mung ora duwe cukup wektu kanggo nyiyapake panganan dhewe, saengga panganan cepet banget, sing banget mbebayani. Ing kasus iki, para koki teka kanthi cara sing luar biasa - nggarap sajian bagean ing cangkir biasa. Cepet, sedhep lan asli.
1. Lime cake karo kelapa sawit
Apa sampeyan mikir yen baking dadi sesuatu sing rumit? Sampeyan salah, cupcake sing nyenengake éca bisa digawe ing bab sawetara menit.
Úa:
- glepung - 4 tbsp. spoons;
- jeruk pil - 0,5 sendhok teh.
- baking powder - 0,5 tsp;
- gula - 4 tbsp. spoons;
- cukur cukà - 1 sendok teh;
- santan - 4 tbsp. spoons.
Preparation
- Nyampur ember ing sajian, tancepake susu lan aduk nganti homogen.
- Nambahake shavings lan zest, nglakoake lan ngirim cangkir kanggo gelombang mikro kanggo menit, sijine daya maksimal. Penting yen ndhuwur kue garing.
2. Coklat puding
Hidangan panganan enak lan prasaja bakal dinikmati dening wong diwasa lan bocah. Kanggo menehi rasa sing apik, sampeyan bisa nggunakake kayu manis.
Úa:
- apple puree - 2 tbsp. spoons;
- minyak sayur-sayuran - 1 tbsp. sendok;
- lemak krim - 1 tbsp. sendok;
- gula coklat - 2,5 tbsp. spoons;
- glepung - 1/4 cup + 1 tbsp. sendok;
- baking powder - 1/4 sendhok;
- jiwit saka vanilla, uyah lan lemah kayu legi.
Preparation
- Dadi manawa kanggo mecut kabeh úa nganggo garpu. Penting yen seragam, massa sing subur ditampa.
- Masak puding ing gelombang mikro kanggo menit ing dhuwur daya.
- Kacang cemara siap bisa dihiasi karo krim, sing cemilan 1 tbsp. sendok keju krim saka 2 tbsp. spoons saka gula powder lan 1 sendok teh saka susu.
3. Cookie karo kripik coklat
Iku salah ngandel yen cookie mung bisa dimasak ing sheet baking lan resep kasebut mbuktikake. Yen dikarepake, komposisi bisa nyakup rempah-rempah utawa zest.
Úa:
- butter - 1 tbsp. sendok;
- granulated gula - 1 tbsp. sendok;
- gula tebu - 1 tbsp. sendok;
- yolk - 1 keping;
- glepung - 1/4 saka item;
- coklat biskuit - 2 tbsp. spoons;
- coklat - 1 tbsp. sendok;
- jiwit gula lan uyah vanilla.
Preparation
- Nutupi cookie lan coklat. Nyampur kabeh bahan kanggo nggawe massa homogen.
- Masak biskuit kanggo menit ing dhuwur daya.
4. Cepet granola
Pilihan liyane kanggo sarapan nikmate, sing cocog karo wong sing nonton bobot. Piring kasebut ing cangkir bakal menehi energi sing apik.
Úa:
- madu - 1 tbsp. sendok;
- banyu - 1 tbsp. sendok;
- lenga zaitun - 1 tbsp. sendok;
- herkules - 1/3 abad;
- perkakas - 1 tbsp. sendok;
- pepe woh - 1 tbsp. sendok;
- seger segara uyah segara.
Preparation
- Cut kacang lan chop woh sing garing.
- Tanpa nyampur, sijine madu madu, banyu, minyak, uyah, oatmeal lan kacang. Sijine pirang-pirang menit ing microwave (daya medium), lan banjur diobong. Penting yen ora ana madu ing ngisor.
- Sijine kanggo menit ing microwave. Sajrone wektu iki, oat-flake kudu dadi emas.
- Iku tetep nambah woh-woh garing, nyampur, nglangi sawetara menit lan sampeyan bisa nikmati sarapan nikmate.
5. Sayuran sup minestrone
A sup Italia populer, sing banget migunani, amarga ing komposisi - sebutan akeh sayuran. Ing kasunyatan, ing cangkir sampeyan bisa nggawe kursus pisanan sing beda, utama yaiku yen resep nggunakake produk sing disiapake kanthi cepet. Ing resep sing disajikake, sampeyan bisa nambah kacang buncis, zucchini, jamur, bawang, daging rebus lan sapanunggalane.
Úa:
- wortel - 0,5 pcs;
- stalk saka celery - 0,5 tbsp. spoons;
- manis mrico - 0,5 tbsp. spoons;
- tomat - 0,5 tbsp. spoons;
- endhog pitik - 1 potong;
- keju lan banyu.
Preparation
- Sayur-sayuran diukir menyang kubus banjur dilebokake ing cangkir kanggo pojok kiwa 2-3 cm, tuangi karo banyu, sing kudu nutupi sayuran kanthi bener.
- Ing daya lengkap, masak sup ing microwave kanggo 3-4 menit.
- Stroke ing endhog, alon-alon campuran lan cook kanggo 2 liyane menit. Ndhuwur karo keju.
6. Omelet karo sayuran
Tresna kanggo miwiti dina karo omelet sing subur, banjur resep iki kanggo sampeyan. Saliyane ngisi, produk liyane uga bisa digunakake, umpamane irisan ham.
Úa:
- endhog - 2 potong;
- sayuran ijo - 2 tbsp. spoons;
- Peppers Bulgaria - 2 tbsp. spoons;
- tomat - 1 tbsp. sendok;
- keju - 1 tbsp. sendok;
- uyah lan mrico.
Preparation
- Kanggo miwiti, cangkir kudu dilumuri karo minyak nabati. Sayur-sayuran kudu dipotong dadi cetakan lan disigar ijo.
- Ing mangkuk, ngalahake endhog lan nambah kabeh bahan sing disiapake. Ngirim cangkir kanggo gelombang mikro kanggo sak menit.
- Mbusak cangkir lan aduk kabeh lan cook kanggo sawetara menit nganti endhog wis masak.
7. Mini pizza
Apa sampeyan ora bisa nggawe pizza ing mug? Lan kene lan ora, amarga masak bakal njupuk mung 5 menit. Eksperimen karo isi is welcome.
Úa:
- glepung - 4 tbsp. spoons;
- susu - 4 tbsp. spoons;
- lenga zaitun - 1 tbsp. sendok;
- nggodhok pitik - 3 tbsp. spoons;
- keju - 3 tbsp. spoons;
- baking powder - 1 sendok teh;
- tomat tempel, uyah, mrico lan oregano.
Preparation
- Nyampurake barang adonan nganti konsistensi seragam dijupuk. Gamelan adonan ing ngisor cangkir, sadurunge ngiseni.
- Lubricate sauce dough, lay the chicken, keju, nambah oregano lan mrico. Cook ing daya lengkap nganti 2 menit.
8. Baked oatmeal with banana
Kadhangkala ing wayah esuk ora cukup wektu malah kanggo nggawe oat kanggo sarapan, nanging ana resep unik sing bakal njupuk mung sawetara menit. Piring ora mung enak, nanging uga migunani.
Úa:
- Oat Mentah Preparation - 0,5 Item;
- Wiji Sunflower - 1 tbsp. sendok;
- endhog - 1 potong;
- susu - 0,5 item;
- pisang - 0,5 lembar;
- apple - 0,5 lembar;
- madu - 0,5 tbsp. spoons;
- cincang saka kayu legi.
Preparation
- Nyampur uga ing potongan cangkir, endhog, wiji lan susu.
- Bukak pisang lan ngetok apel kasebut. Nambah woh karo madu, aduk lan panggang ing gelombang mikro kanthi dhuwur 3 menit.
- Ngaduk ing oatmeal lan sprinkle karo kayu legi.
9. Cheesecake
Kanggo nyiapake panganan cuci mulut sing populer, ora perlu nggunakake oven. Ana resep sing diadaptasi kanggo microwave. Yen dikarepake, sampeyan bisa nyelehake woh wohan beri sing beda ing panganan cuci mulut.
Úa:
- keju krim (keju cottage) - 50 g;
- ora nguntungke krim - 2 tbsp. spoons;
- endhog - 1 potong;
- jus lemon - 0,5 sendhok teh.
- granulated gula - 3 tbsp. spoons;
- vanila.
Preparation
- Nyampur kabeh bahan nganti konsistensi kabeh homogen ditampa. Nyelehake ing cangkir sing kudu cilik, yen ora bisa.
- Ing daya maksimum, masak kanggo 90 detik, lan saben 30 detik. sampeyan kudu nyampur massa.
- Nalika cheesecake ngadhepi, bisa dihiasi karo woh wohan beri, kacang sing disigar lan krim sing dikempel.
10. Kue coklat
Aku seneng karo sing manis, nanging ora ana wektu kanggo nyiapake pai? Banjur resep sing disajikake bakal migunani banget. Mung telung menit - lan panganan cuci mulih wis siap.
Úa:
- glepung - 3 tbsp. spoons;
- coklat - 2 tbsp. spoons;
- minyak sayur-sayuran - 1 tbsp. sendok;
- gula - 2 tbsp. spoons;
- endhog - 1 potong;
- susu - 2 tbsp. spoons;
- kanthi cincang bubuk manggang lan uyah, lan uga gula kanggo powder kanggo hiasan.
Preparation
- Ing mangkuk, cipratan kabeh úa, kajaba gula bubuk kanggo nggawe massa homogen.
- Tuang campuran menyang mug supaya setengah kebak. Selehake wadhah kanggo 3,5 menit. ing gelombang mikro kanthi daya lengkap. Sajam karo gula bubuk.
11. Bolongan daging sapi karo saus
Kanggo penyayang daging, resep iki diwenehi. Saiki sampeyan ora kudu nglampahi akèh wektu nyepakaké daging cincang, bal rolling lan perawatan panas sing dawa.
Úa:
- daging sapi - 100 g;
- porridge pangan cepet - 2 tbsp. spoons;
- susu - 2 tbsp. spoons;
- ketchup utawa saos liyane - 1 tbsp. sendok;
- uyah lan mrico.
Preparation
- Gabungke kabeh úa kanthi nyampur karo, lan mbentuk bal.
- Lubricate the mug with oil and put the ballball there. Masak ing dhuwur daya ing microwave kanggo 3 menit. Sajati karo saus.
12. Cepet macaroni lan keju
Favorit dening akeh sajian bisa dimasak mung sawetara menit lan ora kudu ngenteni banyu kanggo dididah, amarga kabeh cukup prasaja.
Úa:
- makaroni - 1/3 abad;
- banyu - 0,5;
- susu 1% - 1/4 saka artikel;
- keju keras - 0,5 tbsp.
Preparation
- Campur pasta lan banyu sajrone tuwung. Kirim wadah menyang gelombang mikro kanthi maksimal rong menit.
- Gawe lan cook maneh sajrone menit. Ulangi prosedur nganti banyu rampung diserep.
- Sawisé iku, tambah susu lan keju grated, lan sijine tuwung kanggo menit liyane. Nggawe lan mangan.
13. Toast Perancis
Apa sampeyan pengin aran Prancis ing pawon ing pirang-pirang menit? Banjur coba resep iki. Cepet sarapan nalika sampeyan pungkasan kanggo karya - apa bisa luwih apik?
Úa:
- roti putih - 2 irisan;
- endhog - 1 potong;
- susu - 3 tbsp. spoons;
- butter lan kayu legi.
Preparation
- Roti dipotong menyang kubus utawa dipecat nganggo tangan. Ing cangkir, pisanan sijine potongan cilik saka mentega, lan ing sisih ndhuwur roti.
- Dheulake separuh endhog, susu lan kayu legi. Whisk karo garpu lan pour menyang cangkir. Panggangan ing microwave kanggo 1,5 menit.
14. Kish karo ham
Kue mbukak sing prasaja, sing kalebu massa omelet. Minangka isi, sampeyan bisa nggunakake macem-macem úa, contone, akeh sayuran, jamur, sayuran ijo, daging babi lan sapanunggalane. Rampungake resep dhasar kanggo rasa sampeyan.
Úa:
- endhog - 1 potong;
- susu - 1,5 tbsp. spoons;
- keju krim - 2 sendhok teh.
- roti putih - 1 potong;
- ham - 1 irisan;
- uyah, lada lan thyme.
Preparation
- Cut roti menyang cangkir, lan uyah menyang irisan. Nyampur kabeh bahan lan sijine ing mug, nglengo.
- Masak ing gelombang mikro ing dhuwur kanthi cepet sajrone menit.
15. Nasi ing gaya oriental
Liwat saka rutin, banjur ngganti bubur sing biasa karo sajian asli sing duwe rasa ora biasa lan migunani. Yen sampeyan pengin, coba karo rempah-rempah.
Úa:
- beras - 100 g;
- Kacang polong - sakepel;
- sweet pepper - a sakeful;
- sprouts kacang - jiwit;
- ungu gobis - sing sakepel;
- soy sauce - 1 tbsp. sendok;
- minyak wijen - 0,5 tsp.
- uyah lan rempah-rempah.
Preparation
- Njupuk sendok gedhe, sijine beras menyang lan isi banyu, supaya levele nutupi bokong kanggo rong driji. Sijine ing microwave lan masak nganti beras diserep kabeh banyu.
- Nambah sayuran sing disigar, nutup mug kasebut kanthi film pangan lan sijine isih menit ing microwave.
- Dicampurake kanthi saos kecap lan rempah-rempah. Campuran sing diasilake menyang mug lan nyampurake sakabehane. Masak ing sangisore film kanggo liyane 35 detik.
- Sawise sampeyan metu saka gelombang mikro, terus sajrone menit banjur sampeyan bisa nikmati rasa beras asli.