Minggu pisanan ngandhut - cara nindakake?

Perkembangan bayi mangsa ngarep bakal diwiwiti sakwise pembuahan. Mulane, iku penting banget kanggo ibu sing bakal ngetutake gaya urip dheweke wiwit awal. Pasangan sing tanggung jawab kudu takon apa sampeyan kudu ngerti ing minggu pisanan ngandhut lan carane nindakake wektu iki.

Gaya urip

Punika ing poin penting:

• Sampeyan kudu ngreksa dhewe saka selesma, aja menyang panggonan sing rame;
• ibu mbiyen perlu istirahat liyane;
• yen wong wadon ngrokok lan ngonsumsi obat-obatan alkohol utawa narkotika, banjur wektune kanggo mbesuk karo kecanduan kasebut;
• ing minggu pisanan ngandhut sampeyan kudu ndeleng dhokter, dheweke bakal nemtokake apa sing kudu dilakoni, tes apa sing dikirim, menehi rekomendasi, njawab pitakonan.

Ing awal-awal, ibu mangsa bakal kudu migunakake peran anyar. Dheweke kudu nyoba nyegah stres. Iku penting kanggo maca majalah kanggo wanita ngandhut, lan uga kanggo komunikasi ing forum sing cocok.

Apa sampeyan kudu mangan ing minggu kapindho?

Yen bocah iki dikembangake kanthi bener, perlu ngurus diet sing seimbang kanggo mumi. Yen wanita nganggo zat-zat nutrisi, dheweke duwe risiko keguguran luwih dhuwur. Sampeyan kudu nyerahake panganan goreng, panganan asap, uga panganan sing lenga.

Menu kudu sugih ing sayuran lan woh-wohan. Padha bisa dipangan mentahan, uga dipanggang, dimasak. Woh-wohan jeruk kudu diobati kanthi ati-ati, utamané kanggo wong sing nandhang alergi. Padha ditrapake kanggo woh-wohan sing endah.

Perlu ing diet kudu daging, iwak, produk susu, cereals. Sampeyan ora perlu mangan akeh permen. Kanggo panganan cuci mulut, luwih becik mangan woh utawa woh-woh garing sing sethithik.

Saka omben-omben macem-macem ombenan woh, compotes bisa migunani. Sampeyan kudu ngindhari saka warung kuwat, werna-werna soda.

Wong wadon kudu ora bisa mangan luwih saka biasa. Overeating bisa uga duweni pangaruh sing negatif babagan meteng lan kesehatan crumbs.