Latihan saka dagu kaloro

Kulit kendhang ing dagu iku cacat kosmetik sing umum banget. Masalah iki aneh banget ora mung kanggo wanita, amarga abot banget , nanging uga kanggo wanita sing cukup harmonis. Alternatif kanggo intervensi bedah lan prosedur hardware yaiku latihan sing prasaja saka dagu kaloro sing bisa gampang dilakoni ing omah, mbuwang wektu paling cendhek.

Apa dasar kanggo latihan tumrap kaloro kaloro?

Sing ngerti, elastisitas kulit, ing salawasé moisturizing lan nourishing, gumantung ing korset otot sing ana ing ngisor iki. Sing kuwat iku, sing luwih dhuwur nada dermis lan luwih apik katon.

Gymnastic sing dianggep minangka koreksi wangun pasuryan kasebut adhedhasar permanen nguatake otot-otot gulu lan pipi. Kanthi sesi reguler, dheweke luwih sering dikontrak, lapisan lemak subkutan sing abot diobong, mbebayani kulit. Kajaba iku, amarga latihan kasebut, pasokan getih ing zona sing ditliti dibenerake, lan kanthi mangkono nutrisi sel.

Latihan efektif saka dagu kaloro ing ngarep

Bukti ing ndhuwur nuduhake yen senam paling apik kanggo nyingkirake masalah sing diterangake yaiku kompleks sing ngarahake nggedhekake otot-otot ing gulu.

Wigati dicathet yen saben wanita bisa nyetel pelajaran dhéwé kanggo mbusak dagu sing kapindho - latihan apa sing dibutuhake lan akeh. Iku gampang kanggo nambah posisi dhewe, utama yaiku kanggo nuwuhake ketegangan otot-otot gulu lan pipi.

Ing ngisor iki 5 latihan paling apik kanggo nglawan dagu loro:

  1. Tegese ngencengi lambe lan aktif pindhah rahang ngisor, tanpa ngeculake mau. Sawise 2 menit, bukak cangkeme minangka sudhut sabisa, kanthi ujung lidah kanthi kuat marang permukaan mburi sing kacepetan ngisor. Kanthi kaku, pencet ilat ing rahang, kaya-kaya nyoba kanggo meret (2 menit).
  2. Ing posisi kanthi cangkeme sudhut mbukak, teken ilat metu. Nyoba kanggo nggulung menyang duri. Terusake 60-80 detik.
  3. Ngapusi ing permukaan rata (amben utawa lantai). Mungkasi tangan sampeyan nyedhaki awak, ngendhokke. Mumpangatake sirahmu, nanging aja nyuwek tlapukan pecut saka permukaan. Narik dagu maju, kanggo ngganggu olah raga, sampeyan bisa nyurung rahang ngisor. Nindakake babagan 1-5 menit, gumantung saka persiapan.
  4. Ngadeg, ngetrapake maneh, ngunggahake sirah lan ndandani mata ing pojokan. Ngilangi lambe, lempitan "tubule", menyang titik sing dipilih, kaya-kaya sampeyan nyoba kanggo Kiss dheweke, kanggo 2-3 menit.
  5. Tanpa ngganti posisi awak, nindakake sirine ing sisih kiwa lan tengen, nglewati otot ing gulu. Terusake babagan 5 menit.

Bener, gymnastic kanggo koreksi facial njupuk wektu sethithik lan ora mbutuhake usaha khusus. Nanging mung 15 menit dina, lan sawise 14-15 dina asil latihan pisanan bakal katon, duduh kalip ganda bakal mboko sithik, banjur ilang kabeh. Ing wektu sing padha, kulit gulu lan décolleté bakal dadi luwih elastis, nyuda lan elastis.

Pancen dianjurake kanggo nggabungake latihan kanggo ngilangi dagu kaloro karo pijet. Yen sampeyan ora duwe skills kanggo nglakoni tata cara khusus (pasuryan angkat, qigong), mung cukup kanggo ngobong lan nyerang area masalah. Sesi sing gampang kanggo tumindak nalika njupuk padusan, adus utawa malah lungguh ing ngarepe TV.

Efek sing nguntungake nambahake nyala cahya karo njaba teles utawa andhuk alus sing dipintal ing tengah. Pijet bisa ningkatake aliran lymph lan getih ing zona dagu kaloro, ngaktifake pangolahan metabolik, nyingkirake endhog lemak ing wilayah iki. Kanggo nyepetake asil bakal mbiyantu nggunakake lenga esensial lan kosmetik, kayata almond utawa macadamia .