Dheweke ngomong yen nalika ngandhut, ibune mbiyen kudu turu, amarga sawise lair, kesempatan iki ora bakal diwenehake marang dheweke. Nanging kepiye carane, yen insomnia dadi kanca sejatine wanita ngandhut? Sawise kabeh, lelucon iku lelucon, nanging saiki dheweke butuh istirahat sing luwih apik tinimbang sadurunge. Apa sing kudu dilakoni ing kahanan kaya mengkono, lan apa alasan tumrap penampilan insomnia sajrone meteng ing pungkasan, ayo nyoba kanggo nemtokake.
Nimbulaké insomnia sajrone meteng ing pungkasan urip
Pramila, nanging kasunyatan: ing sasi kepungkur, ana kabeh kondisi sing wis suwe ditinggalake wong wadon, turu sing turu. Lan titik kene ora mung ketegangan gemeter, sanajan wanita-wanita utamané gampang rentan amarga insomnia sajrone kehamilan ing trimester katelu kanthi alasan iki. Umumé, wanita kanthi perut gedhe ora bisa ngaso, amarga owah-owahan fisiologis. Utawa, insomnia ing minggu pungkasan saka ngandhut bisa disebabake:
- pain ing pérangan ngisor;
- wengi wakefulness janin;
- ketidakmampuan kanggo nemokake sing nyenengake kanggo turu ;
- sesak ambegan;
- heartburn;
- kunjungan sing kerep menyang jamban;
- gangguan;
- ngimpi.
Sembarang alasan kasebut kanthi cetha ora menehi kontribusi marang turu lan swara turu, lan mbayangno kahanan wong wadon sing ora duwe bathi kanggo ngalami kabeh "kesenengan" ing kompleks iki malah dadi medeni.
Perawatan insomnia sak meteng ing trimester katelu
Doctors categorically forbid pregnant women from taking sleeping pil, therefore, kayata, perawatan saka insomnia ing minggu pungkasan ngenani ora ana. Kanggo ngrungokake swasana ati lan turu sing tenang, perlu ngerti panyebab saka apa sing kedadeyan. Contone, kanggo nemokake rasa nyaman kanggo istirahat bakal mbantu bantal kanggo wanita ngandhut, nyuda punggung lan kram ngilangi pijet sing santai banget. Yen sampeyan nolak cangkir teh sadurunge bed, sampeyan bisa ngurangi jumlah lelungan ing wayah wengi. Ketenangan lan ketenangan bali sawise obrolan sing bener karo wong sing dikasihi. Nanging tumrap janin sing gedhe banget lan dyspnea bisa katon minangka asil keluwen oksigen, iki kudu dilapurake kanthi cepet marang dokter.