Kaendahan punika saestu minangka salah satunggaling pasukan penggerak paling kuat. Iku basis saka kultus kesempurnaan lan tetep berjuang kanggo becik. Nanging, sayangé, ora ana apa-apa ing salawas-lawase, nanging kaendahan lan kesehatan manungsa ora ana sing ora liya. Alam ora mungkin, nanging sampeyan bisa nggunakake rahasia lan tetep aktif maneh lan atraktif. Wong-wong kuno percaya yèn donya ana ing 3 paus, lan kesehatan manungsa ing "telung lenga": zaitun , kembang srengenge lan biji lenga.
Komposisi lenga rami
Minyak lenga flaxseed ngemot jumlah rekaman nutrisi. Ngandhut asam lemak sing larang, tanpa endahing kita ora mungkin - Omega 3 lan 6, digabungake miturut jeneng vitamin F. Uga migunani banget babagan lenga rami sing diterangake kanthi kandungan vitamin, kayata: A, E, K, B, lan mesthi padha, phospholipids lan bioflavonoids.
Sifat migunani saka lenga lenga
Dikenal minangka kasunyatan bilih proporsi populasi donya kanthi abot banget. Ana sawetara penjelasan babagan iki. Ing salah sawijining tangan, iki minangka diet ora bener lan kelainan métabolik, ing sisih liya - iku kaku lan, kanthi mangkono, tingkat kortisol sing luwih dhuwur, ("hormon stres") sing nambah pamotongan lemak. Flax lenga ing kasus iki minangka cara sing apik kanggo ngilangi bobot:
- Lenga flaxseed ngandhut asam-asam polyunsaturated kayata Omega 3 lan Omega 6, lan ing jumlah sing luwih dhuwur tinimbang lenga iwak. Iki ngidini sampeyan ngowahi normal metabolisme lemak, nambah metabolisme kolesterol, lan uga mbatalake keluwihan lan kanthi mangkono nyegah arteriosklerosis saka prau lan obesitas.
- Minyak lilin nduweni efek laxative tipis, sing mbisakake sampeyan mbongkar usus saka slags pencernaan lan nyegah mabuk internal.
- Ngapikake fungsi ati lan pankreas.
- Kajaba iku, amergo efek positif ing sistem saraf, rilis kortisol bakal diminimalisir lan panyimpenan saka lemak subkutane bisa dikurangi.
Aplikasi saka lenga lenga
Penggunaan lenga rami kanggo mundhut bobot yaiku prasaja: mung kudu ngganti bagéan saka lenga kembang lan musim kanthi maneka warna salad, porridges. Sampeyan uga bisa nggunakake rong sendhok dessert saben dina (esuk lan sore) kanggo sasi.
Ing pharmasi sampeyan bisa nemokake nomer aditif sing ageng. Antarane wong-wong mau, lenga saka flax lan selenium ngalami popularitas. Iki amarga kasunyatane, selenium minangka antioksidan alami. Bebarengan karo vitamins A, C, lan E (ing komposisi minyak), ngalangi karusakan oksidatif DNA, membran sel, kolagen, mbenakake kualitas pembuluh darah, nyepetake proses penuaan lan nyepetake proses penyembuhan luka.
Ing antarané obat lenga liyané, fungsi antitumor bisa dicathet. Iki ngaktifake sistem pertahanan awak, nyegah perkembangan onkologi saka payudara lan usus, lan uga nyepetake periode pascaoperasi. Sampeyan uga migunani kanggo ngandhut, amarga nyumbangake perkembangan harmonis saka otak janin.
Indikasi lan contraindications kanggo nggunakake lenga lenga
Flaxseed oil unik amarga dianjurake kanggo nyegah lan ngobati penyakit tartamtu. Sampeyan kudu njupuk minyak lenga:
- yen sampeyan nandhang penyakit kardiovaskuler, obesitas, sembelit lan diabetes;
- kanggo normalisasi fungsi hepatic, ulcers, erosions;
- kanggo nambah kualitas kulit lan rambut (minangka topeng);
- nalika meteng;
- ing penyakit onkologis (pangopènan nyegah lan perawatan tambahan);
- ing jaman pasca operasi.
Mung intoleransi individu, utawa predisposisi alergi, minangka kontraindikasi ing nggunakake lenga gandum.
Temokake kabeh sifat positif saka lenga flaxseed, tetep sehat lan padhang karo kaendahan alami "emas Rusia".