Pelanggaran sistem kekebalan awak diwatesi ing paparan infeksius lan jamur, sing kerep kadhemen. Kajaba iku, masalah iki asring diiringi kanthi rusak ing kesejahteraan sakabèhé, rasa kesel banget, kekurangan vitalitas. Mulane, akeh wong sing kepengin ningkatake kekebalan ing omah, nalika mbebayani fungsi perlindungan ora nyebabake pangembangan penyakit sing luwih serius.
Carane cepet mundhakaken kekebalan ing omah tanpa nggunakake obatan?
Umume, fungsi sistem imun gumantung ing fungsi sing bener ing usus. Ing awak iki, nutrisi, vitamins, mineral, mikro lan macroelements dianggep. Kajaba iku, mikroflora ono gunane urip ing mukosa usus, iku kaseimbangan sing nemtokake kemampuan awak kanggo nolak infeksi.
Miturut fakta ing ndhuwur, pisanan sampeyan kudu ngurus diet:
- Nolak pangan cepet, minuman beralkohol, produk kanthi bahan pengawet, warna artifisial lan enhancer rasa.
- Batesake panganan pedhes, asin, asam, garang, gorengan lan lemak, uga garan.
- Ganti sosis kanthi daging, iwak.
- Saben dina nggunakake produk asam-susu.
- Nggedhekake diet karo sayuran, woh wohan beri, woh-wohan lan jus. Kanggo menehi pilihan kanggo kabudayan sing tuwuh ing tlatah sakubengé.
- Mangan cukup protein nabati (legumes, kacang).
- Kanggo nyakup caviar abang ing diet, mbenakake sipat rheologi lan komposisi getih.
- Deleng regime ngombé.
Ing kasus iki, dienggo mangan paling sethithik kaping 3-5 dina, nanging bagean kudu cilik.
Saliyane diet sing bener, nguatake kekebalan ing omah kalebu:
- tinolak kanggo ngrokok lan jumlah alkohol sing akeh banget;
- ngimpi dhuwur;
- kegiatan fisik saben dina;
- resepsi komplek vitamin-mineral;
- sikap positif, nyegah stres.
Carane kanthi cepet nambah kekebalan awak ing omah?
Kadhangkala ora cukup ukuran kanggo ngiyataken sistem pertahanan. Ing kasus kasebut, sampeyan bisa nggunakake sawetara resep saka obat tradisional.
Minuman vitamin
Úa:
- godhong raspberry garing - 1 meja. sendok;
- madu - 100 g;
- mawar hips - 100 g;
- linglang - 2 lembar;
- banyu - 500 ml.
Preparation
Pambuka nggawe decoction saka hips mawar - godhok mau ing banyu kanggo 10 menit, ngandhani 1 jam. Cuci lemons, tlesih bareng karo blender kupas utawa ing gilingan daging. Mash godhong raspberry, nyampur karo madu. Sijine kabeh úa sajroning thermos, tidhahi godhong mbebayani (liwat gauze), ngerasakake 3 jam.
Ngombe obat kaping pindho dina. Course saka therapy - 2 sasi.
Coklat tincture
Úa:
- kerang kacang pinus - 2 item;
- kualitas vodka - 0,5 liter.
Preparation
Sijine klapa kasebut ing kaca sing resik, tandhani vodka kasebut. Cork wadhage, tilikake agen kanggo 2 sasi ing kulkas.
Njupuk tincture 0,5 sendok teh kaping telung dina sadurunge dhaharan. Terus perawatan kanggo 3 minggu.
Ngapikake kekebalan saka bocah ing omah
Sistem kekebalan awak anak luwih asor tinimbang wong diwasa, amarga isih ana ing proses pembentukan, nanging saben dina ana infeksi.
Cara sing apik kanggo ngiyatake kekebalan awak yaiku ngombe kacang khusus.
Úa:
- raisins - 1 item;
- walnuts peeled masak - 1 item;
- almond - 0,5 item;
- linglang pil - 1 meja. sendok (kanthi slide);
- banyu - 0,5;
- gula - 50 g.
Preparation
Ngilangke ing chopper utawa gulung menyang gilingan meat kabeh komponen. Selehake massa ing mangkuk enamel, tutup karo gula lan tuangake banyu. Nggawa produk menyang godhok liwat panas kurang 15 menit. Sawisé iku, adus kaldu, banjur pour menyang botol sing resik, simpen ing kulkas.
Menehi obat kanggo bocah 6 kaping dina kanggo 1-2 jam sendok kanggo 2 minggu.