Bubar, luwih akeh perhatian para penggemar nutrisi sehat lan obat alam narik kawigaten bibit flax putih, sing dadi bahan mentahan sing terkenal. Lan, senajan wiji coklat flax, sing digunakake digunakake ing latitudes, luwih gampang, yaiku flax putih sing nduweni nilai nutrisi sing luwih gedhe, rasa rasa sing luwih apik, lan luwih akeh migunani. Coba mangerteni apa keuntungan wiji rami putih.
Komposisi lan sifat migunani saka wiji lenga putih
Komposisi wiji saka rami putih mirip karo wiji coklat flax lan uga mengandung set kimia ing ngisor iki:
- asam lemak polyunsaturated Omega-3, Omega-6;
- vitamin saka golongan A, B, E, C, K, F;
- protein;
- polysaccharides;
- Bahan kimia (kalium, seng, magnesium, kalsium, selenium, wesi, tembaga, lan liya-liyane);
- gluten, etc
Nanging prabédan utama saka coklat yaiku anané komposisi lignans - senyawa polifenol, ing struktur sing padha karo hormon seks wanita lan nuduhake sifat-sifat kasebut. Nyatane, zat kasebut yaiku phytoestrogens. Mulane, wiji saka flax putih banget migunani kanggo kabeh wanita, lan utamané kanggo wong-wong sing duwe masalah karo latar mburi hormonal.
Thanks kanggo lignans, wiji saka flax putih duwe efek sing migunani kanggo kondisi kulit, ningkatake peremajaan , ningkatake nada lan elastisitas, uga kondisi rambut lan kuku. Kanthi kekirangan hormon wadon, zat-zat kasebut ngganti ing awak, lan tumindak sing luwih akeh diarahake kanggo nyegah interaksi hormon karo jaringan awak, saéngga nyegah perkembangan patologi tartamtu.
Sifat-sifat migunani liyane saka wiji flaks putih yaiku:
- antioksidan;
- antitoxic;
- anti-inflamasi;
- bactericidal;
- laxative ;
- enveloping;
- expectorant;
- penyembuhan luka;
- antineoplastic;
- immunostimulating.
Aplikasi saka wiji putih flax
Tingkat konsumsi wiji flaks putih yaiku 25 gram saben dina (kira-kira siji sedina). Cara utama panularan internal yaiku:
- Nampa woh-wohan sing ditampa kanthi masang sendok teh wiji menyang kaca nggodhok banyu nganti 30 menit, bebarengan karo wiji.
- Siji sendok teh wiji flaks lemah diwutahake menyang segelas banyu lan ditambahake ing sajian sing digawe siap.
- Tambah ing adonan kanggo baking (2 sendok teh saben 1 kg glepung).
Contraindications kanggo panampa saka wiji langka putih:
- meteng lan lactation;
- urine lan cholelithiasis;
- inflammation lan obstruction usus;
- intoleransi individu.