Vitamin kanggo pertumbuhan rambut

Akeh wanita modern nandhang sangsara amarga rambuté alon banget. Malah haircuts paling modern kerep dadi bosen, lan dadi sampeyan pengin dadi pemilik saka kejut rambut mewah. Nanging alam wis dibuwang kanthi cara dhewe - rambut ora tuwuh kanthi cepet, lan sawetara wanita alon banget. Tèknologi lan panemuan modern ngidini sampeyan nimbulaké wutah rambute sing alon lan mujudake ngimpi saka akeh jinis sing padha babagan curl dawa.

Salah sijine panyebab utama pertumbuhan wutah alon yaiku ora perlu vitamin ing awak. Kulit sirah iku lemah ing ngendi rambute mundhak lan tanpa pupuk sing bener, wutah sing wutuh ora mungkin. Kanggo nggedhekake wutah ing rambut, woh-wohan khusus perlu, sing bakal kita batalake ing artikel iki.

Apa vitamins sing dibutuhake kanggo pertumbuhan lan kerapatan rambut?

Vitamin utama sing perlu kanggo pertumbuhan lan keruwetan rambut yaiku vitamins saka grup B. Vitamin B nduweni peran gedhe ing awak. Vitamin B ngatur pigmentasi rambut, sing tegese - ngreksa saka rambut abu-abu. Yen rambute dadi werna abu-abu, banjur ngrembuyung lan ngrugekake. Mulane, vitamin B bisa dianggep minangka obat paling apik kanggo pertumbuhan rambut sing aktif lan kesehatane. Kanggo wutah rambut sing cepet banget, sampeyan kudu nambah jumlah vitamin A ing awak. Kekurangan bisa nggawa ora mung kanggo pertumbuhan wutah, nanging uga nyebabake kuku.

Kajaba iku, awak manungsa kudu nampa jumlah cukup saka vitamins ing ngisor iki: C, P, H, E, PP. Supaya tetep sehat lan kuwat, sampeyan butuh wesi, seng, magnesium, kromium, yodium, tembaga lan mangan. Saiki, ana akeh obatan kanggo pertumbuhan wutah, sing ngemot kabeh vitamin lan trace elemen sing perlu. Biasane, obat-obatan kasebut disedhiyakake ing wangun tablet utawa kapsul kanggo pertumbuhan rambut. Siji kapsul ngemot norma saben dina kabeh bahan sing dibutuhake. Sawise nggunakake sebulan obat kasebut, kaseimbangan unsur nutrisi ing awak normal. Sawetara tablet ngemot komplek vitamin kanggo pertumbuhan rambut lan kuku.

Kanggo milih tamba utawa komplek sing bener, sampeyan kudu takon dhokter utawa apoteker. Popularitas gedhe ing kalangan wanita sing ngurus rambute, nggunakake vitamins kanggo wutah Revalid. Pengakuan wae, malah obat paling efektif ora bisa ngganti nutrisi lengkap sing perlu kanggo wong. Kabeh vitamin paling apik kanggo pertumbuhan rambut ditemokake ing produk alam. Nutrisi sing tepat nyedhiyakake kabeh awak kanthi unsur sing bener.

Rambut kita 70% protein. Yen awak ora nduweni bahan kasebut, dheweke wiwit "njupuk" wong-wong mau saka rambute, supaya rambute wiwit tiba lan metu. Kanggo supaya ora metu, sampeyan kudu ngonsumsi cukup protein lan tanduran kewan. Gizi iki ditemokake ing pitik, endhog, kedhelé lan kacang.

Kanggo nambah wutah kanthi cepet, perlu nambah konsumsi produk ing ngisor iki: sayuran seger, woh asu, walnuts, madu, woh-wohan lan lenga zaitun. Ing mangsa, diet kudu kalebu herring, sauerkraut, oatmeal. Uga, penting kanggo ngonsumsi paling ora 2 liter cairan saben dina. Produk alami ora mung bisa nambah kondisi lan katon rambute, nanging uga nyingkirake awak akeh masalah sing digandhengake karo pencernaan.

A diet imbang perlu kanggo pertumbuhan rambut lan bobot. Uga, gaya urip sehat mbantu rambut supaya tetep sehat. Lan ngerti yen luwih gampang kanggo ngawasi nutrisi sing tepat tinimbang nyoba ngobati rambut saka brittleness lan mundhut.