Kasunyatan manawa garwane Pangeran Harry sing tansah nandhingi meditasi lan yoga sampeyan wis ngerti. Nanging, rahasia harmoni Megan Markle ora mung bisa ngendhog lan ngonsentrasi, lan ora ing kinerja asanas. Dadi, aktris tetep aktif ing olahraga. Program kasebut, sing nderek pangeran pangeran Inggris, diwartani dening trainer pribadine ing wawancara karo majalah Women's Health Magazine.
Publikasi saka nik & she (@nikandshe)
Miturut Craig McNamie, dheweke kerja karo bintang serial "Force Majeure" sajrone 3 taun, sadurunge dheweke nikah karo bangsawan Inggris. Saliyane diet sehat Megan cukup aktif melu fitness:
"Kanggo miwiti, Megan minangka pejuang sing bener. Dheweke ora tau kejiret latihan lan tansah diwenehi 100% kanggo pelajaran ing bale. Antarane prioritas urip dheweke yaiku olah raga lan gaya urip sehat. Dheweke ora tau ngelak, dheweke tansah nggoleki, yen dheweke ndeleng goal sadurunge. "
Skema latihan kebugaran kanggo putri mangsa
Pelatih fitness saka selebriti ngakoni yen dheweke teka ing kelas, dheweke ana ing wangun fisik banget lan ora perlu koreksi tokoh. Dheweke kudu nggawe transisi menyang level anyar lan saran saka Craig McNamie mbantu Megan ing babagan iki.
Program sing diciptakake pelatih kanggo aktris yaiku pirang-pirang tahapan lan tahan 45 menit. Kelas dianakaké 3-4 kali seminggu. Sajrone latihan, aktris terus-terusan ngliwati tahap-tahap ing ngisor iki: latihan kardio-warm-up, dinamis lan intensitas latihan intensif.
Latihan fitness weruh yén kanthi cara iki, kluwaré bisa mènèhi perhatian marang kabeh klompok otot - lengen, punggung, bokong, pencet lan sikil, nggawe siluet sing éndah. Iki penting kanggo aktris sing kerja kanggo kamera lan kudu katon sampurna saka sembarang sudut.
Maca ugaPublikasi saka Houston Style Magazine ™ (@stylemagazine)
- Kate Middleton lan Pangeran William ngunjungi Taman Nasional Kaziranga
- Kim Kardashian and Kanye West
- Cate Blanchett, Lucy Lew lan liya-liyane ing upacara Tony Awards-2016
McNamie menehi saran wanita karo tokoh Megan Markle (tipis lan miniatur) kanggo menehi pilihan kanggo pendekatan terpadu. Yen sampeyan ora nggoleki bobote, nanging pengin ngetrapake tokoh sampeyan, penting banget kanggo nindakake latihan alternatif, supaya beda-beda otot berkembang harmonis.