Diet sehat lan seimbang yaiku njamin kesehatan saben bocah. Sayange, ing taun-taun pungkasan, para dokter wis ditemokake ing kelainan pasien cilik ing sistem pencernaan lan minangka akibat, macem-macem penyakit. Nanging sawetara belas taun kepungkur, wong tuwa ora ngerti babagan masalah kasebut. Panyebab penyakit bocah-bocah yaiku panganan sing ora sehat sing ngandhut kolesterol dhuwur, uga panganan cepet, lan maneka warna konsentrat.
Menu anak wis dirancang kanthi ati-ati kanggo bocah cilik. Nalika bocah tuwuh, wong tuwa bisa ngganggu masalah liyane lan nutrisi sing cocok kanggo latar mburi. Menu kanak-kanak wiwit 1 taun luwih kaya mangan saben dina. Lan yen sampeyan tambahake kaku iki, ora ana beban anak, mobilitas sing kurang, banjur penyakit kasebut dijamin kanggo bocah. Ing bocah cilik ing umur 10 taun, gastritis, cholecystitis, pancreatitis lan malah gallstones luwih umum.
Kanggo nglindhungi anak saka penyakit sing digandhengake karo pencernaan, mangan sehat kudu diwenehi perhatian banget. Kaping pisanan, perlu kanggo ngilangi saka diet bocah kabeh sacoro gaweyan sing mbebayani: panganan cepet, rempah-rempah, pakan siap, produk asap, bumbu pedhes lan kopi. Pangan nduweni peran penting kanggo wutah lan perkembangan anak. Mulane, menu anak kudu diisi kanthi bener saben dina, miturut umur anak lan mangsa.
- Menu kanggo panganan bayi sing dhuwur-tingkat dina rata-rata kudu ngemot jumlah vitamins lan mineral sing dibutuhake. Saben vitamin nduweni pengaruh sing ora bisa digunaake ing perkembangane anak: vitamin A gunane kanggo panerapan lan sistem pernapasan, vitamin B ningkatake metabolisme, vitamin C ningkatake kekebalan anak lan nglindhungi anak saka penyakit infeksi, vitamin D nyurung pertumbuhan sistem bony ing bocah.
- Menu anak-anak kanggo bocah umur 1-2 taun kudu variatif. Bayi bayi sing lagi ngumbah susu ibu lan bareng karo iku, padha nampa komplèks lengkap unsur-unsur sing perlu kanggo pangembangan lengkap. Menu anak kanggo bocah sing luwih lawas kudu nyakup roti gandum, keju, woh-wohan lan sayuran. Ing panganan bocah bisa digodhog ing daging, iwak lan endhog kanthi jumlah cilik. Sawise 3 taun, bocah bisa mangan panganan sing meh kabeh. Ingkang paling penting yaiku panganan ora akeh banget, asap utawa pedhes. Pilih resep kaya bocah-bocah sing ora ngandhut panganan iki mbebayani kanggo awak sing akeh.
- Menu ing taman kanak-kanak. Yen bocah menyang taman kanak-kanak, aja dadi kesengsem dina saben menu. Resep saka menu anak ing taman kudu nuruti saran saka dokter. Sayange, ing sawetara lembaga negara, dokter ora menehi perhatian marang saran kesehatan. Mulane, manawa menu taman kanak-kanak utawa perkantoran diimbangi lan migunani.
- Menu anak ing restoran. Akeh wong tuwa modern seneng ngatur ulang tahun anak ing restoran utawa cafe. Nalika ngeculake bocah kanggo acara kasebut, manawa arep takon menu kasebut. Yen ngresikake perayaan ngandhut mbebayani kanggo papan pikirane, pirembagan masalah iki karo wong tuwa saka wong tuwa. Sampeyan bisa ndandani bab kasebut kanthi kapisah kanggo bocah utawa mangan panganan ing omah sadurunge liburan supaya dheweke nggunakake panganan sing ora sehat sing sethithik.
- Yen anak ora mangan, coba nyedhiyakake diversifikasi menu anak utawa kanthi cetha gawe dekorasi. Minangka pratelan, para bocah kanthi kesenengan seneng mangan saka sajian warna-warni lan spoons sing cetha. Ana akeh resep, carane nggawe sajian bayi - landak saka salad, kewan saka bubur, sup karo eseman saka krim sing ora nguntungke.
Yen sampeyan pengin anak tuwuh sehat lan aktif, sampeyan kudu ngetutake tips ing ngisor iki nalika milih resep-resep kanggo panganan bocah-bocah:
Saliyane mangan sehat, luwih narik perhatian marang rutinitas saben dina. Game aktif lan aktif, kreativitas lan liya-liyane uga duweni pangaruh gedhe ing perkembangan mental lan fisik anak. Yen bocah mbuwang wektu akeh ing udara mbukak, banjur napsu banget dijamin dheweke.