Fitur panganan kita lan ngarsane barang-barang tartamtu ing njaba bisa nyebabake ora mung kesehatan umum kita, nanging uga kondisi kulit. Kita bakal nemtokake apa vitamins apik kanggo kulit ing pasuryan, ing produk sing bisa ditemokake.
Vitamin kanggo kulit garing
Kanggo nggawe kulit alus, nambahake elastisitas, dianjurake supaya kalebu ing menu habitat vitamin A, ditemokake ing endhog, wortel, keju, sapi, susu, domba. Mangan produk iki ngilangi kisut, nyegah kulit peeling. Kurangé awak ing awak bisa nimbulaké kulit sing resik banget. Bisa miwiti diiseni, ing kono ana ruam lan bintik-bintik.
Vitamin kanggo pemuda kulit
Padha mbiyantu nglawan kisut cilik, ngaktifake regenerasi kulit lan nyegah penuaan awal, menehi vitamins elastis kanggo njaga youthfulness saka kulit wajah C lan Group B. Kekurangan saka vitamins iki diiringi peeling, pasuryan abang lan pallor. Vitamin C njaga kulit saka sinar ultraviolet lan nyepetake penyembuhan. Vitamin C sugih ing jeruk jeruk, berry currant lan mrico manis. Kanggo produk sing ngemot kelompok vitamin B, kalebu legumes, jamu, lan eggplant.
Vitamin saka bruises
Uga ngeculake saka tas ing mripat, membengkak, inflamasi lan bruises vitamin K. Cara nggunakake menehi kulit kesenengan lan muda. Vitamin iki kalebu ing pirang-pirang kosmetik lan terapeutik lan salep. Ing jumlah gedhe, ditemokake ing bayem, kubis. Asupan internal vitamin ora ngidini dheweke kanggo nggayuh kabeh lapisan kulit, mula panambangan kasebut kudu digabung karo aplikasi krim.
Perlindhungan kulit karo vitamins
Vitamin liya kanggo nambah kulit ing pasuryan, yaiku vitamin D lan E. Penyebab penuaan kulit ditutupi ing atmosfir sing rusak, ing aksi angin lan srengenge sing agresif. Vitamin iki nggawe hambatan protèktif sing mbantu ndandèkaké youthfulness kulit. Penggunaan vitamin D, sing bisa ditemokake ing panganan segara, susu, kelp lan endhog, minangka properti kanggo nahan lembab. Uga, iki ngganggu pengaruh saka srengenge lan ngalangi perkembangan kanker. Vitamin E disebarake sacara jembar ing kosmetik kanggo ngasilake maneka produk kanggo rambut lan kulit. Biasane disebut vitamin "kecantikan". Vitamin nyepetake marasake awak, nyuda kulit, ngilangake peeling. Utamané migunani kanggo nggunakake minangka kosmetik kanggo ngurus jinis kulit garing. Vitamin iki sugih ing kacang, lenga, endhog, susu.
Vitamin kanggo kulit masalah
Vitamin, sing disaranake kanggo njupuk kulit saka kukul, kalebu vitamin B , A, D, lan PP, sumber yaiku ati, daging, jamur, apel, plum, anggur . Sampeyan uga dianjurake kanggo kalebu ing unsur menu kayata seng. Kombinasi unsur iki karo vitamins cocok kanggo ngatasi masalah kulit. Daging sapi, gandum lan teh ijo sugih ing seng.
Diakoni saka komplek vitamin
A diet bervariasi sing seimbang ora nyebabake bahan kimia sing ora migunani. Presipitasi ing diet produk ing ndhuwur bisa ningkatake kesehatane kulit. Mesthine, vitamine paling apik kanggo kulit yaiku produk alami. Nanging sawetara wong nyebabake defisit vitamin kanthi nggunakake obat kemoterapi, umpamane, ing mangsa ngarep, nalika angel banget golek sayuran lan woh-wohan sing apik. Nanging, sawetara saka vitamins iki bisa dadi sintetis, mula ana risiko ngembangake reaksi alergi. Ana macem-macem vitamins sing dirancang kanggo kulit, kuku, lan pitakonan sing muncul babagan cara milih. Nalika tuku vitamins, pitutur marang spesialis babagan apa vitamin sampeyan kudu. Luwih cepet njupuk biokompleks, sing kalebu kabeh zat kanggo kaendahan.