Kaping pisanan, ayo goleki apa kesuburan wadon? Iki minangka kemampuan wanita kanggo ngandhut anak. Kanggo nemtokake indikator kasebut, sampeyan bisa, yen ing umur 35 taun karo jinis sing ora dilindhungi reguler nalika nem sasi nganti rong taun sampeyan ora bisa ngandhut.
Apa masalah kesuburan ing wanita?
Kesuburan sing kurang bisa nyebabake macem-macem masalah kesehatan: nglebokna tabung fallopi, sing asring disebabake dening inflamasi penyakit organ-organ panggul lan infeksi organ kelamin wadon, penyakit sing nduwe pengaruh uterus lan ovulasi, endometriosis.
Peran penting dimainke kanthi umur. Ngatasi meteng kanggo "ngetokake" bisa nyebabake kasunyatan sing ora bisa gampang dadi ngandhut amarga pelanggaran kesuburan sing padha karo umur.
Carane ningkatake kesuburan?
Kanggo nggedhekake periode kesuburan, kanthi cara iki, iki ora mung ditrapake kanggo wanita, nanging uga kesuburan lanang, sampeyan kudu ngetokake gaya urip sehat. Apa artine iki:
- ngetutake bobot awak - bobot keluwih bisa ngasilake produksi hormon lan nyegah ovulasi normal;
- kanggo ngawasi kesehatan sistem genitouriner - ora kanggo miwiti pangolahan inflamasi lan penyakit infèksius. STIs minangka salah sawijining panyebab utama infertilitas wadon lan lanang, supaya sampeyan tansah nggunakake kontrasepsi barrier, ati-ati nalika milih pasangan seksual;
- biasa ngalami pemeriksaan medis - bakal mbantu wektu kanggo ndeteksi lan ngobati penyakit sing mbebayani kanggo kesuburan normal;
- mangan pangan sing sehat - asupan saben dina kabeh vitamin lan trace elemen sing perlu nambah kemungkinan pembuahan lan nambani anak sing sehat;
- sinau kanggo ngatur kaku - ditrapake yen kaku bisa ngurangi kemampuan awak kanggo ngandhut. Ing wektu nalika sampeyan mbokmenawa ngandhut anak, sampeyan kudu ngurangi kabeh kahanan sing ora ateges lan nglakoni teknik istirahat;
- kanggo mimpin gaya urip sehat - njaluk nyisihaken mbebayani
Sifat (udud, ngombé alkohol lan obat), lan matesi jumlah konsumsi kafein; - kanggo mbatesi aktivitas fisik sing akeh banget - akeh banget sing aktif bisa nyebabake kesuburan wanita, saengga ngurangi produksi progesteron lan nyegah ovulasi;
- nyegah racun toksin - macem-macem polutan lan senyawa kimia bakal nyebabake kesuburan ora bisa diatasi. Karyawan saka sawetara profesi (tukang rambut, buruh tani) bisa beresiko ngganggu siklus menstruasi.