Gimnastik napas kanggo bocah-bocah

Wong bisa ambegan saka wayahe lair, nanging kanggo ambegan kanthi bener, ternyata, wong kudu sinau maneh. Para pendirup senam respiratori nyatakake yen "kemampuan ngontrol ambegan nyumbang kanggo kemampuan ngontrol awak dhewe." Kajaba iku, latihan kanggo bocah-bocah uga migunani amarga bisa mbiyantu ngobati penyakit lan nguatake kekebalan.

Sistem pernafasan bocah isih ora sampurna, ngembangake, sampeyan nguatake pertahanan awak. Ide utama gimnasio kanggo awak yaiku saturasi kabeh organisme karo oksigen. Kajaba iku, pakaryan napas bisa ngrangsang sistem kardiovaskuler lan saraf, nambah pencernaan, lan bantuan ngendhokke, nyegerake lan ngendhokke.

Anak kasebut angel sinau babagan carane ambegan, amarga proses iki alami, nanging ora bakal nolak kanggo main game anyar sing ditawakake. Wiwit kanak-kanak sing paling awal, bisa nindakake latihan sing ningkatake napas rhythmic sing tepat. Supaya komplik latihan napas bisa migunani kanggo bocah-bocah, perlu ngowahi ventilasi ing kamar. Saben ngleksanani kudu bola-bali kaping pindho nganti kaping pindho supaya, sepisanan, bocah ora bakal ngelu karo oksigen sing keluwih, lan sing kaping pindho, bayi ora keganggu.

Latihan kanggo ngobati

Tugas utama gimnastik respiratori kanggo batuk utawa bronkitis yaiku ningkatake ventilasi paru-paru lan nyegah stagnasi sputum, ngowahi batuk kering dadi produktif.

  1. Bubbles . Anak njupuk ambegan jero liwat irung, ngembangake pipi-gelembung, lan alon nglewati liwat tutuk.
  2. Pompa . Anak nempatake tangan marang sabuk lan squats, inhaling udara, nanging straightens, exhaling. Squats kudu rampung pisanan ora lengkap, banjur menyang lantai, kanthi mangkono nambah wektu inspirasi lan exhalation.
  3. Pitik . Anak mbungkus mudhun lan nyandhang lengen lan swiwi. Kanthi ukara "so-so-so" dheweke nandhang lara lan nandhang lara, banjur ngethok, ngangkat tangane, lan inhales.

Gimnastik napas kanggo nguatake kekebalan

Kanggo nyegah penyakit catarrhal, penting kanggo ngajar bocah supaya ora ambegan, nanging kanthi irung. Sawise kabeh, nalika wong urip liwat tutuk, membran lenga garing lan ngidini virus bisa cepet nglebokake awak.

  1. Sing gedhé-cilik . Ing posisi ngadeg, bocah kasebut inhales lan mundhak munggah karo tangane, nuduhake yen dheweke wis gedhe. Anak kasebut membeku ing posisi iki sajrone 2-3 detik, banjur ngeculake, numpuk tangane, ngetokake lan ngucapake "uh", ndhelikake keplesetane ing puterane lan nuduhake piye carane dheweke cilik.
  2. Lokomotif uap . Simulasi lokomotif, bocah mlaku-mlaku ngubengi kamar kanthi tangan mbengkokke ing sikil lan ngucapake "chuh-chuh". Takon bayi bisa nyepetake / mudhun alon-alon, ngomongake kanthi lantang / meneng lan cepet / alon.
  3. Woodcutter . Bayi iku ngadeg kanthi lurus, sikil dawane pucuk, kanthi tangan dilipat bebarengan. Akeh, kaya-kaya nggarap kapak, bocah mbungkus lan "ngethok" spasi ing antarane sikil, ngucapake "poni".
  4. Froggy . Anak mbayangake yen dheweke iku kodhok: dheweke ngeplok, inhales, mlumpat maju lan sawise landing kasebut "kw".

Gymnastic respirasi kanggo pengembangan piranti ucapan lan ucapan

Ora kabeh anak bener ngucapake swara tartamtu ing umur 3-4 taun. Pitulung bocah-bocah sinau carane ngucapake swara kompleks kanthi ngembangake apparatus articulatory karo latihan senam pernafasan.

  1. Snowflake . Menehi anak cilik sing wulun cilik, sing bakal dadi salju sing nylametake. Takon marang bocah kasebut supaya alon-alon jotosan jambul salju kanthi lambé dibunderaké (anggere), lan ambegan liwat irung. Padha bisa rampung karo kertas pesawat utawa kupu sing diikat kanggo senar.
  2. Ing asu . Ayo bocah mbayangno kepriye asu ambegan, sing panas: kanthi lidah nempel, cepet ngombe lan exhaling.
  3. Lilin . Cahya lilin lan nyuwun marang anak supaya bisa ngalahake alon-alon lan alon-alon tanpa bisa murub.

Nalika ngurusi anak, ora perlu kanggo nindakake kabeh kompleks gimnastik ambegan, sampeyan bisa nindakake sawetara pendekatan lan latihan alternatif liya. Ingkang paling penting yaiku bayi disenengi, lan dheweke kanthi rajin lan seneng-seneng nglakoni hubungan sing menarik lan migunani.