Sajrone meteng, disenengi khusus kanggo nutrisi sing seimbang lan berkualitas. Ibu mangsa kudu nampa kabeh nutrisi sing dibutuhake kanthi pangan, kayata protein, lemak, karbohidrat, vitamin lan unsur jejak. Ing kasus iki, wanita ngandhut ora kudu mangan nganti rong, nanging kudu tetep mangan sing cukup.
Diet kanggo ngilangi bobot nalika meteng
Ing meteng, ibu sing mangan ora ngurangi bobot, gain bobot awak alami ing posisi iki, lan mulane, yen sampeyan nambahake ing watesan norma, sampeyan ora perlu matesi pangan. Nanging, yen meteng duwe paningkatan bobot patologis, dhokter bisa nyaranake larangan cilik. Ing kasus iki, kita ora ngomong babagan penolakan lengkap panganan, yaiku, ora ana diet apel kanggo wanita ngandhut, nalika wanita nggunakake apel, banyu lan sawetara produk liyane kanggo sawetara minggu. Iku pasa dina, sing sampeyan kudu njaluk kalori sing cukup. Ngatur dina iki ora bisa luwih asring tinimbang seminggu.
Contone, diet buckwheat sajrone wektu ngandhut kalebu buckwheat, sampeyan bisa nambah pitik sing nggodhok, keju, lan apel sing sethithik. Panganan sing disaranake dipérang dadi 5-6 resepsi, diet tetep siji dina, ing dina sing isih ana sing ngandhut minangka biasa. Diet kasebut ora mung ngidini sampeyan ngurangi gain bobot, nanging uga nyimpen wong wadon saka bengkak.
Sampeyan kudu dikandhani yen bengkak sajrone meteng disababake, ing wiwitan, kanthi nambah asupan uyah, lan mulane diet ngandhut kanthi bobot abot kudu, dhisik-kabeh, matesi panggunaan uyah lan pangan kanthi isi sing tambah. Kajaba iku, sampeyan kudu ngurangi konsumsi manis lan glepung. Gaya urip sing kurang aktif, utamane ing sawetara wulan pungkasan, nyebabake gain bobot sing cetha, sing angel ditindakake sawisé meteng.
Anemia ing meteng - diet
Masalah liyane sing uga diatur karo diet lan suplementasi yaiku anemia. Yen dhokter wis ngilangake hemoglobin, sampeyan kudu nyakup produk diet sing mbantu ngatasi anemia. Daging sapi, daging unggas, sisa sereal, sereal, lan sayuran ijo lan keju sing sugih karo wesi karo diet kanggo wong ngandhut, menu kudu ngemot jenis produk iki.
Diet kanggo wanita ngandhut karo heartburn
Heartburn sajrone meteng bisa kedadeyan ing tahap awal, lan ing sasi anyar. Penyebab heartburn bisa dadi loro hormonal lan fisiologis, ananging diet bisa nyebabake situasi. Ora perlu mangan panganan sing asem, tajam lan acar, ora kalebu saka menu soda lan kopi, ora nyalahake panganan sing digoreng lan lemak, uga panganan sing panas utawa kadhemen.
Diet hipofilia kanggo wanita ngandhut
Akeh pracaya menawa wanita ngandhut kudu mematuhi diet hypoallergenic, kayata nyerahake jeruk utawa madu, uga sawetara woh-wohan utawa mangsa sing endah, supaya ora mbentuk alergi ing bayi. Nanging, ana pendapat liyane - aja nyalahake produk alergi, nanging coba wae sing sethithik. Kajaba iku produk sing ibu alergi.
Diet kanggo wanita ngandhut karo sembelit
Ing meteng, konstipasi occurs cukup asring, sing ana hubungane karo penurunan aktivitas motor lan owahan fisiologis. Kanthi ngatasi masalah diet tunggal angel, perlu njupuk julut sing disaranake, nanging ing
Jenis diet khusus
Utamané kanggo ngawasi diet nalika meteng ngandhut wanita sing duwe masalah kesehatan serius, contone, penyakit utawa penyakit nemen sing debut pisanan nalika periode gestation. Penyakit iki bisa dadi diabetes, kolestasis, pyelonephritis, gastritis, uga hepatosis utawa sariawan. A diet khusus kudu diwenehake dening dhokter sing njupuk pratelan kondisi wanita ngandhut lan dalane penyakit kasebut.