Saka kegiatan sing bener ing usus gumantung ora mung pencernaan, nanging uga sistem kekebalan. Mulane, masalah-masalah karo defekasi ora bakal bisa kanggo kesehatan lan katon. Ngerti efektif cara nyegah usus usus karo constipation , sampeyan bisa lali babagan kesulitan sing kaya mangkene, nyiyapake fungsi awak sacara langsung, ora nyebabake masalah kanggo komplikasi serius lan perlu bantuan medis.
Carane kanthi bebas nyinaoni karya usus ing omah?
Ing perawatan saka apa wae konstipasi sing penting yaiku nutrisi. Penting kanggo mangan panganan sing ngemot serat:
- cereal, utamané oatmeal lan gandum;
- roti panggang;
- woh-wohan, sayuran lan sayuran ing sembarang wujud;
- produk susu fermentasi;
- sayur-sayuran soups;
- daging halal;
- woh garing;
- compotes, teas herbal;
- lemak sayuran.
Saka produk semi-rampung, panganan cepet, produk asap, asinan, lemak, pedas, lan gorengan luwih becik ditolak. Uga, sampeyan kudu matesi konsumsi alkohol, kopi, soda manis.
Manungsa waé kudu diwènèhaké marang aktivitas fisik. Lumaku, mlaku lan nglangi duwe efek positif ing pencernaan, nyumbangake stimulasi.
Nalika konstipasi ana, sampeyan bisa normalake usus usus kanthi obat rakyat sing alus.
Resep kanggo campuran dicampur laxative
Úa:
- pepe apricots - 200 g;
- prunes - 200 g;
- ara - 200 g;
- godhong garing saka Senna - 25 g;
- Minyak kembang - 100 g.
Preparation and use
Woh-woh woh-woh garing ing grinder daging, senna suket - ing gilingan kopi (kanggo negara bubuk). Nyampur úa kanthi nambahake minyak sayur. Saben dina mangan 1 sendok teh obat sadurunge bedtime. Esuke, kursi dir normal.
Obat apa bisa ngormalisasi karya usus?
Yen konstipasi dianggep longgar, lan langkah-langkah standar lan obat-obatan ora bisa mbantu, kudu nggunakake obat-obatan.
Minangka darurat, sampeyan bisa njupuk potongan kuat:
- Gutalax;
- Bisacodyl;
- Regulax;
- Slabicap;
- Pikolaks;
- Dulcolax lan liya-liyane.
Padha ora bisa digunakake sacara reguler, luwih becik mung sapisan, kanggo ngresiki usus.
Ing mangsa ngarep, sampeyan kudu nyinaoni gastroenterologist kanggo ngidhèntifikasi panyebab constipation, ngrembug babagan kemungkinan njupuk racun-racun (Mukofalk, gandum utawa oat bran, Fitomycil lan liya-liyané), uga obat sirup lactulose (Dufalac, Laktusan, Normase, Laktuvit).
Kajaba iku, dhokter bisa menehi saran kanthi cara normalake karya usus ing wangun tablet:
- Bifinorm;
- Atsilaks;
- Bifidumbacterin;
- Luwih becik;
- Lactobacterin;
- Bifiform;
- Linex;
- Evict;
- Lizalak lan liyane.