Misale jek 30 taun iku umur gedhe, nalika sampeyan wis dewasa lan merdika, nanging ing wektu sing padha "sampeyan bisa ngapusi". Psikolog ngomong yen wong kaya duwe masalah serius sing perlu ditangani.
Ing macem-macem tahapan uripé, wong wis ngadhepi masalah sing bisa nimbang ing pundak lan jiwa. Anggone ngetutake masalah kuwi wong sing melu bates 30 taun.
Iku bakal cocok kanggo sebutno kene sing diklasifikasikake minangka millenial utawa generasi Y (sing dilahirake saka taun 1981 nganti 2000), sing fitur minangka pengaruh gedhe teknologi digital ing kabeh bidang urip. Punika pitados bilih kathah tiyang ingkang kagungan kelompok punika gadhah skor ingkang wigati piyambak, lan sami mangertos punapa narkisisme punika. Supaya ora nglelebke masalah njero, mesthine kudu diidentifikasi lan dibuang wektu, yaiku apa sing bakal kita lakoni.
1. Ora wedi ngganti soko ing urip
Sing paling tua dadi, luwih angel kanggo ngowahi urip lan nggawe keputusan. Milenium bisa nyebabake ewon alasan, yagene ora bisa njupuk tindakan utawa tindakan kasebut, sanajan risiko bisa ditrapake. Psikolog Amerika Barry Schwartz nyebat "paradoks pilihan" nalika pilihan gedhe ndadekake wong ora seneng.
Saran! Masalah utama yaiku keengganan kanggo njupuk tanggung jawab, lan iki dianggep mekanisme protèktif normal, nanging perlu kanggo nglawan, sadurunge wis kasep. Aja wedi kanggo urip kanthi ati, amarga asring intuisi nuduhake cara sing bener.
2. Dampak informasi negatif
Ana akeh millennials sing ngalami ora nyenengake saka negatif sing ngubengi. Iki kudu dilakoni karo ekonomi ora stabil, masalah lingkungan, ketimpangan, lan liya-liyane. Iki bisa dadi beban serius ing pundak, sing ora ngidini manggon ing kesenengan.
Saran! Coba ngalindhungi dhewe saka maca warta kanthi cepet, utamane yen sampeyan ndeleng berita sing ala. Isi urip kanthi positif, sing bisa diduweni saka sumber sing beda.
3. Masalah pribadi
Miturut statistik, wong-wong sing kagolong ing jaman millenial, cukup suwe kanggo ngenali karo kanca sing urip. Akeh wong sing ora kepengin njaluk nikah se awal dini, luwih seneng nyawisake kabeh wektu kanggo mbangun karir lan nemuake ing wilayah liyane. Pangowahan prioritas kasebut kadhangkala duweni konsekuensi negatif kanggo urip mangsa, nalika wong nyadari yen dheweke tetep sepi.
Saran! Kanggo seneng-seneng, sampeyan kudu mbangun sesambetan lan njaluk nikah yen pancene pengin, lan ora amarga wektu lan sampeyan kudu nindakake apa-apa. Katresnan ora bisa dadi hambatan kanggo mbangun karir, amarga setengah liyane bisa dadi dhukungan lan motivasi sing apik.
4. Ora konsisten karo donya watara kita
Donya terus saya ganti, lan ana akeh prakara, konsep lan aturan aturan sing kanggo bocah-bocah umur 30 taun katon aneh lan ora bisa dimanfaatake. Ing pungkasan, wong bisa aran tenang.
Saran! Aja mandheg, nanging berkembang bebarengan karo donya. Yen bisa, sinau bab sing anyar, nonton novelties lan sampeyan uga bakal dadi "gaya".
5. Kepinginan kanggo nyoba dhewe ing lingkungan sing beda-beda
Akeh wong sing umuré 30 taun manggon kanthi gagasan sing nduweni potensial sing ora bisa direalisasi, sing mesthi bakal bisa kanggo nggayuh sukses ing urip. Nyoba dhewe ing lingkungan sing beda-beda, contone, sing populer, wong bakal ilang lan ngrasa ora seneng.
Saran! Psikolog menehi saran supaya sampeyan nemtokake apa wae sing duwe skills, lan akeh sing dikarepake, banjur pindhah menyang arah sing dipilih. Penting nggoleki urip kanthi realistis lan netepake kemampuan sampeyan kanthi sober.
6. Wong-wong ora ngerti carane ngomong "ora"
Akeh wong ing umur 30 wis ngadhepi masalah kaya mengkono iku angel kanggo wong-wong mau nolak kanggo wong liya, sanajan dheweke ora seneng. Iki bisa nyebabake mundhut dhewe lan akeh masalah liyane.
Saran! Sinau ngormati dhewe lan ucapake tembung "ora." Njupuk adoh saka sampeyan kabeh sing ora nyenengake lan ora penting, sing ora bakal nggawa entuk manfaat utawa kesenengan. Yen angel kanggo nindakake iki, banjur paling ora njawab kanthi ora sengaja, ora menehi spesifik.
7. Tambah perfeksionisme
Asosiasi Psikologi Amerika nglakoni panalitiyan sing mbantu nemtokake manawa bocah-bocah umur 30 taun wis berjuang kanggo sukses lan seneng bersaing karo wong liya. Wong tanpa sadar ngupayakake idealisme, kanthi kritis nerangake ora mung kanggo awake dhewe, nanging uga kanggo masyarakat sekitar. Iki ora bisa nanging ndadekake psikologis negara, sing nyebabake masalah serius ing lingkungan sing beda-beda.
Saran! Wiwit perfeksionisme minangka cara pamikiran, sampeyan kudu bisa ngowahi. Psikolog dianjurake kanggo sinau kanggo nampani kesalahane, nyadari yen ora ana urip becik, lan ana uga ups lan downs ing.
8. Komplek amarga masalah finansial
Salah sawijining masalah sing paling umum saka bocah-bocah umur 30 taun yaiku pengalaman sing ana hubungane karo ketidakstabilan financial dhewe. Iki bisa digandhengake karo krisis 2008 lan lingkungan ekonomi sing ora stabil, nanging kandhap, lan kabeneran kanggo ngganti urip, uga duwe pangaruh ing aspek urip iki.
Saran! Pengalaman ora menehi asil, dadi sampeyan kudu ngeset wong lan nyambut gawe. Ing donya modhèrn ana pirang-pirang bidang kanggo kasadaran, supaya perkara paling penting kanggo nemokake arah sing bener kanggo sampeyan.
9. Reaksi negatif kanggo kasil peer
Ana akeh wong sing mènèhi perhatian marang keberhasilan wong liya lan mbandhingaké karo dhéwé. Kanggo sawetara, iki bisa dadi motivator, nanging luwih asring duweni pangaruh negatif marang wong sing wiwit ngrasa rusak amarga suksese wong liya.
Saran! Psikolog nyuwun supaya sampeyan ora bisa mbandhingaké sampeyan karo wong liya, amarga iki ora bakal mbantu sampeyan dadi luwih sukses, nanging sampeyan bisa ngilangi wektu. Sampurna kanggo awak dhewe, dadi luwih apik tinimbang sampeyan wingi. Dianjurake kanggo nindakake introspeksi kanthi nulis metu gol lan nglebokake pigura wektu sing cocog, lan banjur dileksanakake kanthi implementasine.
10. Dependensi ing Gadget
Statistik nuduhake yen bocah-bocah wadon umur 30 taun ora pisah karo telpon, lan iki ora normal, amarga padha mandheg anggone nikmati urip sing biasa. Para ilmuwan percaya yen wong sing ora bisa mbayangno urip tanpa gadhah gadget ora seneng banget.
Saran! Punika perlu kanggo perjuangan karo dhéwé, kanggo nyingkiraké sembarang ketergantungan ora tugas sing gampang. Nyetel watesan kanggo dhewe - mriksa telpon saben menit 5, nanging mung sapisan saben jam, aja digunakake sadurunge arep turu lan sateruse. Thanks kanggo iki sampeyan bakal weruh sing, saliyane telpon, ana akeh menarik lan ayu ing donya.
11. Katresnan gedhe banget
Fenomena kerep banget ing antarane millenials yaiku narkisisme. Iki katon ing kasunyatan manawa wong kerep banget ngluhurake wong liya, seneng ngowahi ing cermin kanggo wektu sing suwe lan nggawe foto gedhe kanggo nikmati wong.
Saran! Penting kanggo mangerteni masalah kasebut, amarga iki minangka langkah ageng tumrap pemecahan. Para ahli psikologi nyathet yen daffodil iku bener-bener ora bisa dipercaya. Ngrawat wong liya kanthi hormat lan soberly netepake tumindak dhewe.
12. Masalah amarga jadwal ora tetep
Asring wong-wong saka karya iki luwih dhuwur tinimbang norma, sing negatip mengaruhi kondisi kesehatan. Kajaba iku, antarane millenials ana akeh freelancer, amarga angel kanggo menehi keputusan ing profesi lan bal kanggo implementasine.
Saran! Sampeyan ora bisa entuk kabeh dhuwit, dadi sampeyan kudu mangerteni carane nyedhiyakake wektu sampeyan. Iki bisa mbantu manajer wektu utawa diary, ing ngendi sampeyan kudu jelas nggambarake rencana kanggo dina iki. Kanggo nemokake dhewe, dianjurake kanggo nindakake analisis, nggawe dhaptar wilayah sing sampeyan seneng, ing ngendi sampeyan bisa nyadari lan nampa dhuwit apik ing wektu sing padha.