Tanda PMS

Paling ora sapisan ing urip, saben bocah wadon utawa wanita nemoni manifestasi saka penyakit kaya sindrom premenstrual utawa, kanthi cepet, PMS. Iku proses siklik babagan owah-owahan ing awak wanita sawetara dina sadurunge wiwitan saben wulan sing dikarepake. Biasane, kondisi iki bisa bertahan rong dina nganti pirang-pirang minggu. Para ilmuwan luwih cenderung marang panemu menawa munculé PMS amarga owah-owahan hormon ing awak wadon.

Aja label label PMS kanthi otomatis, amarga bisa dianggep mung karo pengulangan saben wulan lan luwih saka rong pratandha PMS. Senadyan wanita kerep misuwur pratandha sindrom premenstrual kanthi manifestasi gangguan depresi. Kanggo mbedakake antara gejala, sampeyan bisa nggawe tanggalan khusus sing kudu direkam ing perilaku lan respon fisiologis nalika siklus menstruasi. Ing kasus iki, sampeyan bisa nglacak PMS ing wanita.

Gejala PMS ing Wanita

Sampeyan perlu mbedakake antara gejala psikologi lan psikologis. Gejala sing pisanan yaiku:

Muncul psikologis manifestasi PMS kalebu:

Wong wadon siji lan wadon bisa mirsani gejala sing kompleks saka rong wilayah - fisiologis lan psikologis. Utawa mung ana ing salah siji aspek.

Carane ngatasi sindrom premenstrual?

Kanggo nyegah gangguan depresi, wanita kudu menehi perhatian sing luwih akeh marang kondisi dheweke kanggo nutup wong, sing mbutuhake dukungan tambahan, kesabaran lan pangerten.

Supaya bisa mbenerake gangguan psikologi, konsultasi dokter spesialis ginjal bisa dibutuhake, sing bakal milih pengobatan optimal.

Aja lali yen kita kerep nyoba ngobati diselidiki, nalika lali babagan sababe oyod, sing nyebabake acara urip saiki. Lan kanggo nemokake alesan kanggo munculé PMS, sampeyan bisa nguripake menyang bidang psikologi. Psikoterapi minangka sarana paling efektif kanggo nglawan PMS. Nggunakake teknik terapi perilaku bakal ngijini sampeyan nyingkirake clamps ing awak, ngimbangi gaya urip lan hubungan karo wong-wong sing ana ing lingkungan. Minangka tambahan, sampeyan bisa nggunakake teknik meditasi lan yoga, kang bakal mbantu awak ngendhog lan nambah kekuatan vital awak. Cara perawatan karo seni uga bisa ngalami efek sedative. Contone, wanita bisa miwiti nggambar lan, saengga, bisa ngatasi masalah psikologis sing nyegah dheweke saka urip kanthi maksimal.

Wong wadon kudu elinga sindrom premenstrual iku kedadeyan sementara. Nanging manawa gejala kasebut banget urip, mula kudu dikombinasi supaya ora racun urip. Wiwit ngarsane, ora mung wanita sing manggon urip, nanging uga kerja produktif, bisa sukses komunikasi karo kolega lan kanca. Perjuangan semacam iki kadhangkala paling angel. Ing kahanan iki, sanakir, wong sing cedhak bisa nyedhiyakake dhukungan psikologis marang wanita, saengga penting banget kanggo dheweke ing periode exacerbation gejala PMS.