Padha ngomong yen pakulinan iku alam sing kapindho. Ing tembung liyane, mung ngerti babagan kebiasaan lan kecanduan, sampeyan bisa nggawe kesimpulan sing bener babagan wong, ningali kanggo pisanan. Nanging ing masyarakat modhèrn, ing ngendi rembugan babagan rokok, alkohol lan kecanduan narkoba, akeh sing wis dilalekake ora mung mbebayani nanging uga migunani. Iku wong sing pengin menehi kawigaten khusus.
Sifat-sifat migunani manungsa
Sifat-sifaté diwiwiti, wiwit cilik. Lan luwih apik yen ana wong liya sing nyetel umpatan sing bener. Nanging asring bocah-bocah sing ngopeni anak kasebut bisa nyukupi apa sing ora bisa. Gesek kuku, mangan ing wayah wengi, nonton TV pungkasan, dll. Kabeh iki ditrapake kanggo tindakan ala. Sajrone wektu, saben wong wiwit mangerteni kesalahan tumindak lan wiwit kepenginan - carane ngowahi gawane? Kita kabeh usaha kanggo unggul, nanging kadhangkala kita ora ngelingi tindakan sing paling gampang sing mung bisa ngreksa kesehatan kita, nanging uga nggawe wong sejahtera. Minangka conto, kita bisa nyathet sapimu sing paling prasaja saka wong sukses:
- Jogging esuk (padha mbantu awak kanggo tangi lan miwiti karya otak aktif).
- Selaras karo regime ing dina (mbenakake kesejahteraan lan mbantu ngreksa para muda).
- Selaras karo kesehatan (mbantu nyingkirake akeh penyakit).
- Hiking alam, piknik, etc. (mbantu ngendhokke, nglumpukake kekuatan, lan uga nemokake harmoni karo awake dhewe lan alam).
- Ngarencanake wektu sampeyan (mbantu ngurangi risiko force majeure, nglindhungi syaraf lan ngidini sampeyan dadi master ing urip sampeyan).
- Pemikiran positif (bisa uga dadi kebiasaan lan nyingkirake masalah sing paling akeh).
- Perkembangan diri terus (ngidini dadi wong sing modhèr lan sukses)
- Kelas karo jenis kreativitas lan hobi liyane (mbantu nemokake perdamaian lan perdamaian).
- Pengawetan kahanan ing kebersihan lan urutan (supaya ing omah njamin supaya urip)
- Komunikasi karo wong sing sukses (nguber terus-terusan kesuksesan bakal nyebabake karir lan wutah spiritual).
Iki mung dadi bagian cilik saka apa sing wis dadi pakewuh ing wong sing wis suwe dadi tuane urip. Lan yen sampeyan pengin nggabungake, sampeyan kudu nglakoni kabiasaan sing apik.
Carane berkembang kebiasaan migunani?
Yen wis mutusake kanggo ngowahi cara urip sampeyan, sampeyan kudu mikir babagan pakaryan sing sehat. Miturut wong-wong sing paling akèh, kabiasaan migunani sing ora nyebabake karusakan marang pemilik lan donya ing saubengé. Iku ora mung babagan ngatur gaya urip sehat. Malah penolakan kanggo nyandhang wulu alam utawa daur ulang saka sampah sawise arep alam uga dianggep bener. Carane ngembangake kabiasaan apik ing awak dhewe?
Ing tembung, iku cukup prasaja. Nanging ing praktek, cara nggawe cara urip anyar kadang angel banget. Utamane yen ana pemisahan saka lawas lan wis dikembangake. Nanging, pakulinan anyar bakal tansah ngganti sampeyan lan urip, saengga bisa dicoba. Psikolog nyatakake yen bisa menehi kesepakatan kanthi automaticity sajrone tanggal 21. Ing tembung liyane, ing telung minggu sampeyan kudu nindakake siji lan tumindak sing padha saben dina. Yen sampeyan kelangan sethithik sapisan, sampeyan kudu miwiti diet telung minggu luwih dhisik. Nggawe rencana kanggo dhewe utawa nyebarke tablet lan nyabrang saben dina nalika sampeyan nindakake tumindak iki.
- saben dina rencana dina sabanjuré;
- maca paling ora 30 menit saben dina;
- Kanggo ngapusi ora luwih saka jam 11 sore lan tangi awal;
- tetep diet sehat;
- lumaku sadurunge bedtime;
- miwiti lan mungkasi dina kanthi nandheske positif.
Elinga yen kabeh urip kita nglawan awak dhewe. Lan supaya kebiasaan becik mbantu sampeyan tansah menang.