Flattening punika deformasi lengkungan kaki, ingkang dipunpratelakaken. Asil penyakit iki tambah kelangan ing lumampah, nyeri ing sikil, perkembangan sistem musculoskeletal anak sing ora bener. Yen sampeyan ngelingi yen sepatune bocah sing ora rata, kanthi skewing ing sembarang arah, iki bisa dadi tandha ngembangake sikil rata. Ing artikel iki, kita bakal ngrembug babagan salah sawijining cara kanggo ngobati lan nyegah pijet sikil - pijet mlaku kanthi kaki rata, lan uga menehi pitutur babagan pijet karo valgus, sikil transversal lan longitudinal.
Ngukur umum saka pencegahan flatfoot
Kanggo nyegah pangembangan penyakit, sawetara prasaja aturan kudu diamati:
- Kanggo tuku bocah sing sepatu kualitas kanthi mburi sing sithik, sing bakal mbenerake mlaku, ora bakal geser utawa nyumerepi. Luwih apik yen sepatu digawe saka bahan alami, senadyan akeh bahan sintetis modern uga ngliwati udara, ngidini sikil bisa "ambegan" lan tetep panas. Kaunggulan sing gedhe kanggo sepatu yaiku anané dhasar ortopedi. Sampeyan uga bisa pindhah menyang bayi kanggo ndeleng orthopedis, mriksa sikil bayi lan supaya khusus ortopedi individu insoles.
- Ajeg senam kanggo nyegah sikil. Kanggo nindakake iki, cukup mlaku bareng karo bayi siji-sijine, banjur ing driji sikil, banjur tumit, banjur ing njero utawa sikil. Sampeyan uga migunani kanggo mlaku ing pebbles utawa permukaan tekstur liyane. Kaki sing dikembangake minangka game ing ngendi bocah iki kudu nyoba ngangkat bal cilik, pensil utawa barang cilik liyane saka lantai kanthi bantuan sikilé.
- Saka wektu kanggo wektu nggawe pijet bayi (ora mung sikile, nanging uga bali, sikil, tangan).
Teknik pijet karo kaki rata
Pijet anak karo kaki warata lan latihan fisik minangka sing paling efektif lan kanthi cara sing padha gampang kanggo perawatan lan pencegahan penyakit kasebut.
Kanggo entuk asil, pijet bocah kudu dilakoni saben dina. Tujuan utama pijet yaiku kanggo ngendhog lan ngegetake otot-otot sing kuwat saka punggung lan sikil, sing nduweni efek sing bermanfaat babagan kondisi umum bocah kasebut lan minangka pencegahan panyakit sistem musculoskeletal (kaki rata, klub, scoliosis, kyphosis, lordosis, lan liya-liyane). Valgus flatfoot minangka jinis deformasi sikil, nalika balung tumuju diarahake "metu". Deformasi kasebut dikenal minangka "clubfoot". Kanthi transferse utawa longitudinal flatfoot, lengkungan utawa longitudinal arch ing sikil dipecah lan deformed, mungguh. Gumantung ing jinis deformasi, penekanan ing gerakan pijet rada dicampur ing arah zona paling problematis.
Teknik pijet umum
- Posisi wiwitan: bayi dumunung ing weteng. Miwiti pijet kanthi ngusap tipis. Sawise sawetara menit, gerakan kudu dadi kuwat, rubbing. Bubarake kulit ing pinggire balunge kanthi iga. Gendheng dicithak, tancep bali ing arah saka sakrum menyang gulu aksila. Cepet jiwit kulit ing sadawane kabeh bali, banjur tambahan ing sadawane tulang tonggong, ing pundak lan bleduk pundhak. Sawise kulit anget kanthi apik, bakal nguripake jambon, nglindhungi wrinkle kulit nganggo kabeh driji (loro) lan tarik "gelombang" ing sadawane bali saka ngisor ngisor, kanthi cepet ngobahake driji. Mungkasi pijet bali kudu kaya wiwit - alon-alon ngusap sikil ing kabeh area mburi.
- We pass menyang pijet saka sikil. Posisi wiwitan ora owah. Kita terus-terusan nusuk, rubbing, kneading, patting lan tingling ing permukaan kabeh thigh. Rampung pijet paha kanthi stroking.
- Sabanjure, kita bali menyang pijet shin lan ankle. Posisi wiwitan ora owah. Urutan urutan pijet umum ora owah (stroking-rubbing-kneading-vibration-patting-tingling-rubbing-stroking). Otot-otot saka sikil kudu luwih becik. Sawise pijet shin, pindhah menyang permukaan sikil. Mungkasi ganti rubbing, pencet ing driji nganggo driji, kanthi becik kneaden driji lan sendi. Urutan umum pijet sikil lan sikil kaya ing ngisor iki: pijet pedhèt, banjur tendon Achilles, sisih pinggir jin, sikil, banjur knead tunggal, banjur bali menyang otot pedhet lan maneh menyang sikil tunggal.
Sawise iki, sampeyan kudu ngowahi posisi wiwitan: nguripake bayi saka weteng menyang mburi lan baleni sakabehane kompleks gerakan pijet ing ngarep sikil lan permukaan ndhuwur sikile. Nanging elinga yen ing ngarep kiwa ngirim ora banget nyuda otot-otot, lan uga perlu kanggo mbatesi gerakan-gerakan vibrational.
Kanthi bantuan pijet terapeutik, sirkulasi getih lan aliran limfa ningkat, nada otot lan ligamentum dipugar.
Elinga yen sadurungé sampeyan bisa ndeleng panggah lan miwiti ndhelikake, luwih gampang lan cepet bisa rampung. Sanalika, pijet lan latihan babagan terapi bisa sacara efektif nambani malah kasus sing paling ora bisa diobati.