Mual sadurunge haid

Ing siklus menstruasi, sensasi wanita ana ing awak. Dadi, contone, dheweke bisa weruh yen dheweke lara sadurunge haid. Bisa muntah sadurunge haid?

Mual mambu lan dizziness sadurunge haid bisa uga. Iku bisa dadi gejala sindrom premenstrual ( PMS ), sing kerep banget dumadi ing kalangan wanita.

Kenapa sampeyan gerah sadurunge mangsa?

1. Mual lan uga disebabake dening kandungan serotonin sing tambah ing cairan cerebrospinal. Akumulasi banyu sing gedhé ing awak uga nyumbang kanggo kedadeyan sensasi sing ora enak. Minangka konsekuensi, wanita ngganti tekanan intrakranial, sing ora mung mual, nanging uga pusing. Lan ing kasus sing luwih abot, muntah, pucuke kulit, tambah kuatir lan malah kakehan kesadaran.
2. Aktivitas fisik sing tambah (umpamane, olahraga sing diwatesi ing gym) nyebabake mual. Sajrone latihan, tekanan ditindakake marang kabeh organ internal wanita, uterus, minangka aturan, wis cenderung mundur. Minangka asil saka kahanan iki, dheweke nyuwèk tengkuk balung sumsum balung, sing nyebabake munculé mual. Mulane, dianjurake kanggo ngurangi kegiatan fisik ing ambang saka perdarahan menstruasi: ora mundhut keruwetan, ngurangi beban nalika muter olahraga, lumaku kanggo jarak sing cendhak.
3. Yen wanita njupuk kontrasepsi oral, dheweke ngganti latar mburi hormon saka wanita, nambah hormon ing awak, minangka asil muntahake. Keseimbangan hormonal asring diiringi ora mung dening mual, nanging uga amarga kepenak, muntah, gampang marak lan ngalami sweating. Kabeh gejala kasebut bisa nyebabake rasa ora nyaman kanggo wanita ing saben dinten.
4. Ing ngarsane kahanan sing kaku, keluwesan emosional uga nyumbang marang rasa pusing, mual lan migren. Ing kasus iki, penting kanggo njupuk istirahat sak dina lan menehi sirah liyane. Contone, meditasi bisa mbantu nyuda tension ora mung ing awak, nanging uga ing sirah.

Carane nangani mual sadurunge haid?

Menawa mual sadurunge saben wulan nyebabake keruwetan sing abot, perlu dijaluk saran dokter kanggo menehi saran, amarga pilihan pengobatan optimal (umpamane, menalin) mbantu ngurangi munculé refleks emetik nalika wiwitan menstruasi.

Tanpa nggunakake obatan, wanita bisa kanthi gampang nyuda kahanan kasebut kanthi nyetel diet nalika dina haid: kudu ngilangi panganan kaya lemak, pedhes, panganan asin, seneng roti salad, daging rendah lemak lan piring kukus. Uga, elinga yen sampeyan kudu ngombe paling sethithik rong liter cairan saben dina, lan uga nglampahi wektu liyane ing hawa seger. Turu kabeh bakal mbantu wong wadon bisa ngatasi kekuwatane, ngaso sadurunge dina anyar lan ngurangi resiko kedadeyan mual lan giddiness sadurunge saben wulan kanggo minimal.

Sampeyan kudu eling yen nolak saka udud lan alkohol uga bakal mbantu ngormalisasi kabeh organ lan sistem awak, minangka asil saka wanita sing bakal ngrasakake semangat, aktif, lan kendel.

Cara kasebut kanggo nyegah kedadeyan mual sadurunge menstruasi ora mung nyinaoni kondisi wanita, nanging uga menehi kontribusi kanggo nguatake kekuatan vital awak, mundhut kekebalan. Lan wanita sing aktif, sehat, ora ngrasakake rasa ora nyaman ing sadina-dina, paling sukses ing urip.