Tampilan kedutan lan kisut ing pasuryan ora bisa dihindari, nanging penuaan kulit bisa nyuda nyuda lan katon 10-15 taun luwih enom. Kanggo nindakake iki, sampeyan ora perlu tuku kosmetik larang, ngunjungi salon kecantikan, nggunakake teknik hardware utawa hubungi dokter bedah plastik. Kabeh sing perlu yaiku senam biasa kanggo pasuryan saka keriput. Kinerja pancet terus, mesthi ora nggawa asil cepet, nanging ing sawetara sasi efek kasebut bakal katon.
Jenis-jenis senam paling apik kanggo pasuryan saka kerutan rai
Kathah macem-macem kompleks facebuilding, shaping and lifting wis dikembangake, para panulis sing njanjekake hasil sing luar biasa sawise rong minggu aplikasi. Ing kasunyatan, mung sawetara jinis latihan sing dianggep efektif:
- Senam Camilla Voler;
- yoga kanggo pasuryan;
- Faceforming Benita Kantieni;
- Carol Madgio's gymnastic;
- bodyflex facial;
- penggalih saking Maria Runge;
- Teknik Reinhold Benz;
- Facebuilding Eva Frazier.
Iku perlu kanggo nambah komplèks senam sing dipilih kanggo pasuryan saka kerutan karo teknik pijet Tionghoa utawa Jepang - qigong, shiatsu utawa asahi. Pendekatan iki nyepetake efek sing dikarepake, amarga manipulasi mbenakake lymph lokal lan sirkulasi getih, ningkatake jenuh sel kanthi oksigen lan gizi.
Gimnastik dhasar kanggo otot rambute saka keriput
Sadurunge manggoni sawijining teknik tartamtu, sampeyan kudu nguwasani gymnastic dhasar. Iki bakal ngidini sampeyan kanggo netepke carane iki utawa sing ngleksanani ngresiki kisut, ditemokake ing relief, contours saka pasuryan lan reca.
Sadurunge kelas, sampeyan kudu ngresiki kulit lan ngumbah tangan kanthi sabun. Sampeyan uga perlu nyiapake pangilon sing bakal mbantu ngontrol akurasi senam ing kabeh wektu. Adalah dianjurake manawa ing sesi kasebut ora ana sing bisa ngganggu lan ngganggu.
Kanggo saben latihan, ana 10-15 repetisi. Ing wekdal pungkasan punika penting banget kanggo strain lan 6-7 detik kanggo tetep ing posisi sing ana.
Gymnastic dhasar:
- Ngurangi otot, sampeyan bisa pijet pasuryan entheng. Tarik cangkemmu, lambe menyang oval. Tekanan kulit ing pipi kudu dirasakake.
- Nglelukake otot zygomatic, narik menyang eyelid ngisor. Yen ora ana sing kelakon dhisik, sampeyan bisa mbayangno yen sampeyan aran mambu sing ora enak lan ora becik - kerut siram lan uga nyenyet sethithik.
- Rampung mbukak cangkeme. Puncak rahang ngisor sing maju, nglewati otot duri lan gulu.
- Singidaken lip ngisor ing ndhuwur. Sampeyan meh ora bisa katon.
- Rahang ngisor rada bali. Kanggo nggawe obahe, kaya-kaya sampeyan ngetokake banyu kanthi rahang, rhythmically nyorong maju lan rada ngangkat sirahmu.
- Bukak cangkem sing sethithik. Coba cedhak karo tip saka ilat menyang irung.
- Jempol tangan loro kudu diselehake ing lipatan nasolabial lan tetep apik.
- Ngisor lip ndhuwur, ngencengi otot segitiga nasolabial. Ing kasus iki, lambe sing ngisor ora bisa dipindhah.
- Puter tangan sampeyan ing "kunci", simpenake ing dahi, saka alis menyang garis rambut. Iku apik kanggo mencet tangan menyang kulit.
- Mumpangatake alismu nganti adoh.
- Nutupi mripatmu kanthi tightly, banjur mbukak mripatmu kanthi jembar. Eyebrows ora kudu dipindhah, yen ora bisa, sampeyan bisa nyekel tangan.
- Pads driji tengah lan indeks ditemokake ing pojok njero lan njaba saka mripat. Pencet becik.
- Nutupi mripatmu kanthi tightly lan mbukak kanthi cepet.
Gymnastic sing diajokake kanggo pasuryan mbusak kerlip ing dahi , lipatan ing segitiga nasolabial, "sikil gagak" ing kelopak mata. Kajaba iku, komplek iki bisa nambah relief kulit, ngowahi oval kasebut, nggawe kontur ing wajah sing cetha.
Rintangan pitunjuk gymnastic-facial for wrinkles
Kanggo ngiyatake efek saka latihan ing ndhuwur, sampeyan bisa, yen sampeyan nambah karo efek manual ing titik biologis aktif ing pasuryan, sing ditampilake ing tokoh.
Cukup kanggo nyetop kanthi driji driji nganti 5-10 detik kanggo nambah produksi kolagen lan elastin, nguatake otot, kanggo ngowahi sirkulasi kapiler, kanggo ngowahi bentuk pasuryan lan ngowahi warna.