Biasane nalika milih perawatan ovarium polikistik, dokter ora menehi saran babagan kepiye diet. Nanging kanggo proses normalisasi proses metabolisme, perlu kabeh kanggo mbentuk nutrisi lan nyetel dalan urip.
Apa perlu kanggo mirsani diet kanggo ovarium polikistik?
Kanggo ngetutake diet kaku karo watesan ora ana pangertèn, panganan ing polikistik ovary kudu sehat lan seimbang. Diet tengen ngidini:
- normalake bobot sing sabar karo polycystosis banget cepet;
- normalake metabolisme - diet kanggo ovarium polikistik kudu ngemot kabeh unsur sing perlu kanggo awak.
Apa sing dietung kanggo polycystosis?
A diet sehat kanggo penyakit polycystic kudu adhedhasar prinsip-prinsip prasaja:
- Diet saben dina kudu dipérang dadi telu utawa limang dhaharan: telu sing lengkap lan rong cemilan.
- A prasyarat kanggo diet efektif kanggo ovarium polikistik - menu ngirim ora kalebu cepet pangan , pangan kaleng, barang sing dipanggang, panganan sing disiapake ing lemak kewan. Sampeyan uga perlu kanggo mbatesi ngarsane ing diet panganan goreng, pedhes, asin, lan lemak.
- Basis menu kudu panganan karo indeks glycemic sing kurang (parameter sing nuduhake sabaraha gula ing getih mundhak sawise mangan prodhuk kasebut). Iki daging, iwak, kacang polong, roti rye, sayuran.
Ngilangi bobot kanthi alon, tanpa marathon sing nyusahake siji buckwheat, sing bisa kadhangkala bisa ditemokake ing dhata diet ing ovarium polikistik. Ulasan babagan nggunakake sistem daya kuwi ora paling positif.
Efek positif saka pindhah menyang diet sehat ngirim ora ditrapake. Diet kita langsung kena pengaruh kabeh proses metabolik ing awak kita, supaya diet sing bener bisa kanggo ngatasi tugas sing angel ngobati polikistik.