Ing taun 1950, Profesor Marshall ngembangake metode kanggo ngukur suhu basal. Punika adhedhasar kasunyatan manawa ing fase siklus menstruasi, jumlah hormon sing beda diprodhuksi, sing nyebabake suhu.
Apa ngukur suhu basal?
Ora kabeh wanita duwe siklus menstruasi stabil. Iku gumantung ing owah-owahan iklim, stres psikologis, tingkat aktivitas fisik, intake obat lan akeh alasan liyane. Ing kasus iki, dianjurake kanggo ngukur suhu basal. Yen sampeyan ngukur suhu basal kanthi bener, sampeyan bisa nemtokake dina sing nyenengake kanggo angen-angen, lan nemtokake yen meteng ana nalika siklus dilanggar. Uga cara iki ngijini sampeyan kanggo mriksa bener anané panyebaran hormon déning ovary.
Apa thermometer kanggo ngukur suhu basal?
Ana telung jinis termometer sing ngukur suhu awak, yaiku merkuri, gram elektronik lan inframerah. Térmométer saka jinis pungkasan ora cocog kanggo tujuan kita. Suhu basal bisa diukur nganggo merkuri lan thermometer elektronik. Care kudu dijupuk nalika nggunakake termometer raksa. Merkurius minangka zat mbebayani, lan ana kemungkinan gedhe kanggo ngeculake thermometer. Nanging sampeyan ora bisa ngganti termometer kanggo pangukuran. Suhu basal kudu diukur nganggo termometer sing padha supaya ora ngalami kesalahan gedhe ing pangukuran.
Aturan ukuran suhu dasar
Mung yen sampeyan tindakake kabeh aturan, metode pangukuran suhu basal bakal efektif. Cara ngukur suhu basal kanthi bener, saiki kita nimbang.
- Ngendi suhu basal diukur? Ana cara kanggo ngukur suhu basal ing dubur, ing tutuk utawa ing vagina. Milih salah sawijining metode pangukuran, sampeyan kudu ngetrapake mung, ora gantian karo wong liya.
- Nalika sampeyan kudu ngukur suhu basal, kenapa diukur ing wayah esuk? Suhu basal kudu diukur sawise turu sing tahan suwene paling kurang 3 jam, supaya paling pangukuran dijupuk ing wayah esuk. Lan iki rampung tanpa njupuk saka amben lan ora nggawe gerakan aktif. Kanggo nindakake iki, sijine thermometer ing jejere supaya gampang tekan dheweke. Suhu basal bisa diukur ing wayah sore lan ing wayah awan, yen wis turu kanggo dangu, paling ora 3 jam. Nanging sampeyan kudu eling, yen sampeyan arep ngukur suhu basal ing wayah sore utawa wayah sore, banjur ing dina sabanjure sampeyan kudu ngukur wektu sing padha lan sawise turu. Amarga suhu basal kudu diukur ing wektu sing padha, yen kondisi ora ketemu, pangukuran ora bakal dipercaya, lan kudu wiwit maneh, wiwit siklus sabanjure.
- Kaping menit kepungkur kanggo ngukur suhu basal? Ukara kasebut kanggo 5 menit, lan kabeh wektu iki dianjurake kanggo ngapusi. Amarga nalika obah, suhu mundhak, lan data ora bisa dipercaya.
- Data sing ditampa kudu ditulis ing tabel. Supaya bisa ngenali dependensi luwih akurat, perlu ngukur suhu basal telung sasi. Ing tabel iki, sampeyan kudu nemtokake ora mung tanggal lan dina siklus, nanging uga ninggalake papan kanggo tandha khusus. Kaya obah, penyakit, kaku, njupuk obat, lan liya-liyane.
Sampeyan kudu eling yen cara pangukuran suhu basal ora cocog karo bocah-bocah wadon, amarga owah-owahan awak isih dumadi lan siklus menstruasi sing tetep mung diwiwiti. Uga, ngukur suhu basal bakal ora ana guna kanggo njupuk kontrasepsi oral.