Ing wayah wengi sampeyan kudu turu. Bebener iki ora bisa ditemokake ing kabeh wong, nanging ora kabeh wong bakal langsung nemokake jawaban "kok". Sauntara kuwi, dokter ora nyebabake masalah kasebut: ing peteng, awak bakal ngasilake hormon sing turu. Iki diarani melatonin lan tanggung jawab ora mung kanggo kemampuan kita kanggo turu lan tangi, nanging uga kanggo perlawanan tekanan, tingkat tekanan darah, proses penuaan lan luwih akeh.
Fungsi unik hormon sing tanggung jawab kanggo turu
Saiki sampeyan ngerti apa sing disebut hormon sleep, iku wektu kanggo ngomong babagan carane ditemokake lan carane bisa nyebabake awak. Hormon sleep, melatonin, pisanan ditemokake durung suwe - ing taun 1958. Nanging wiwit kuwi, para ilmuwan wis duwe wektu kanggo sinau kabeh fungsi, lan, kaya sing wis kasebut, akeh:
- regulasi sel otak;
- normalisasi tingkat tekanan;
- angger-anggering fungsi fungsi sistem pencernaan;
- pangopènan latar mburi hormonal normal;
- nemtokake frekuensi turu;
- nyuda proses penuaan;
- nguatake sistem kekebalan;
- adaptasi kanggo owah-owahan zona wektu;
- proses antioksidan.
Melatonin diprodhuksi dening departemen otak sing diarani epiphysis, sing tanggung jawab kanggo nyegah stres, reaksi emosional, lan proses penting liyane kanggo awak. Ingkang paling menarik yaiku para ilmuwan nemokake hormone sing ora mung ing manungsa, nanging uga ing mamalia, reptil lan uga tetanduran.
Preparat melatonin lan efeke manungsa
Tingkat melatonin ing getih ing wayah wengi iku 70% luwih dhuwur tinimbang ing wayah awan. Iki tegese awak kita kudu netepi rezim. Hormon kasebut diprodhuksi sajroning turu mung ing peteng, dadi yen sampeyan kagolong wong sing seneng turu ing wayah esuk, mesthine yen jendhela ditutupi kanthi tirai utawa tirai. Yen kahanan kasebut ora ditemokake, konsekwensi-konsekuensi sing ora nyenengake kanggo organisme bakal nggawe awak dirasakake kanthi cepet:
- bakal ana insomnia;
- kelenturan bakal nambah;
- bakal ana ancaman pangembangan penyakit onkologis;
- awak lan kabeh organ internal bakal mulai age kanthi cepet;
- disrupted sistem endokrin lan, minangka asil, fungsi reproduksi.
Iki ora dadi dhaptar lengkap apa hormon sing tanggung jawab kanggo turu sing rawan ora ditolak. Sayange, kanthi umur, produksi melatonin kanthi awak mudhun. Supaya bisa normalake keadaan kesehatan, sampeyan kudu miwiti njupuk analog analog saka hormon iki.
Preparat farmasi saka melatonin diprodhuksi dening negara-negara sing beda-beda, nemokake ing farmasi ora masalah. Nanging, sadurunge miwiti perawatan, takon dhokter sampeyan babagan contraindications bisa.
Hormone ing tablet ora dianjurake kanggo wong sing ketagihan penyakit alergi lan otoimun. Uga melatonin wis kontraindikasi ing:
- gagal ginjal kronis;
- leukemia;
- sawetara jinis kanker liyane.
Kanthi ati-ati, tamba kanggo normalizing melanin turu diwenehake kanggo epilepsi lan penderita diabetes.
Ora kaya pil tepak liyane ing tablet, melatonin ora adoh lan ora duwe gejala mundur. Nanging ora nganggep obat iki becik - ora digunakake ing kandhutan lan lactation, uga ing perawatan bocah-bocah ing 12 taun.
Akeh pasien sing nyoba analog sintetis saka hormon sleep complain yen obat kasebut ngantuk lan ngantuk sanajan ing dina. Kajaba iku, efek negatif saka obat ing prosès sing mbutuhake konsentrasi dhuwur kacathet. Nalika ngobati melanin, ora dianjurake kanggo njagong ing sadhuwure roda lan ngetutake pitungan sing mbutuhake akurasi dhuwur.